Сон становится поверхностным: как жара влияет на организм
Ученый Литвинов: жара нарушает сон и снижает работоспособностьЖаркая погода может ухудшать качество сна, вызывать частые пробуждения и снижать работоспособность. Об этом ТАСС сообщил Валерий Литвинов, старший научный сотрудник кафедры «Химия и биотехнология» Пермского национального исследовательского политехнического университета (ПНИПУ).
По словам специалиста, в жаркую ночь организму приходится расходовать энергию на охлаждение. Усиленное потоотделение и расширение сосудов кожи возбуждает нервную систему и не позволяет расслабиться.
Эксперт добавил, что высокая температура воздуха в ночные часы отражается на самочувствии после пробуждения. По его словам, утром люди нередко ощущают сонливость и разбитость, их работоспособность падает.
В ближайшие дни в регионах Центрального федерального округа ожидается жаркая и преимущественно сухая погода. Столбики термометров могут достичь отметки в +33 градуса.