Специалист в области психологии Ольга Мороз прокомментировала RT вопрос о безопасной продолжительности использования социальных сетей. По ее словам, универсальной нормы не существует, так как влияние зависит от характера контента и индивидуальных особенностей человека.
Согласно статистике, среднее время, которое пользователи проводят в соцсетях, составляет 2,5 часа в день, а общее экранное время достигает пяти часов. Исследования указывают, что психическое благополучие взрослых людей может ухудшаться после двух часов ежедневного взаимодействия с цифровыми устройствами.
Эксперт пояснила, что негативный эффект создает не только сам информационный поток. Частые проверки телефона, в среднем 85 раз в день, постоянные уведомления и переключение между задачами снижают способность к концентрации. Синий свет экранов в вечернее время подавляет выработку мелатонина, что ухудшает качество сна.
Также психолог отметила, что просмотр тщательно отобранного контента из жизни других людей может провоцировать чувство тревоги, неудовлетворенности и снижение самооценки.
Ранее сообщалось, что прилетевшие с севера «пламенные колючки» дали экологам Подольска особенный знак.
