Спастись от выгорания: эксперт назвал главный способ перезагрузки в 2026 году

Основным трендом 2026 года может стать массовое движение по отказу от смартфонов и сознательное ограничение цифрового пространства. Такой прогноз в интервью «Ленте.ру» дал футуролог Антон Попов.

По его словам, гиперподключенность уже привела к серьезным социальным и ментальным проблемам: время живого общения за последние 24 года сократилось на 35%, а среднестатистический взрослый человек проводит в телефоне около 6 часов в сутки — четверть всего года. Это вызывает рост тревожности, страх упущенных возможностей, цифровое выгорание и чувство одиночества.

В ответ на цифровую перегрузку формируется мощный антитренд — осознанная простота в технологиях. Он проявляется в нескольких ключевых практиках. Во-первых, растет популярность так называемых глупофонов — простых телефонов без лишних функций и соцсетей. Во-вторых, люди активно проводят информационный детокс, массово отписываясь от лишних каналов и отключая уведомления.

В-третьих, в моду входят цифровые ретриты — поездки в специальные места без Wi-Fi и вышек сотовой связи, такие как глэмпинги, экопоселения или фермерские выходные с физическим трудом.

Ранее стало известно, что сильный мороз негативно влияет на разные компоненты смартфонов.