С началом купального сезона важно помнить о соблюдении определенных правил, чтобы избежать негативных последствий для здоровья. Врач-кардиолог и терапевт Андрей Кондрахин в беседе с RT поделился рекомендациями, которые помогут сделать отдых у воды максимально безопасным.
По словам специалиста, существует два фундаментальных, но часто игнорируемых аспекта: человек должен уметь плавать и хорошо знать водоем, в котором собирается купаться.
«А еще желательно знать, обследовался этот водоем на предмет инфекционных агентов или нет. Лучше, конечно, проточная вода, потому что она меньше страдает проблемой инфекции», — рассказал врач.
Врач также предупредил о несовместимости купания с употреблением алкогольных напитков. Он напомнил, что приступать к плаванию можно только при температуре воды около плюс 20 градусов.
«После того как мы нагрелись, сразу не ныряем в воду. Сначала охлаждаемся — и только потом заходим в воду», — отметил Кондрахин.
Продолжительность купания также имеет значение: не рекомендуется находиться в воде более часа, а оптимальным считается 30 мин., после чего следует сделать перерыв на берегу. Специалист пояснил, что длительное пребывание в воде может привести к переохлаждению, спровоцировать судороги и создать опасную ситуацию.
Терапевт также обратил внимание на важность использования головного убора при длительном нахождении под солнцем. Это поможет предотвратить солнечный удар и обезопасить организм от перегрева.
Ранее синоптик Евгений Тишковец сообщил, что купаться в Москве и области можно будет с 7 июня.
