На фоне взлета цен на огурцы садовод Екатерина Рассадина рассказала REGIONS, как вырастить богатый урожай на подоконнике в квартире. По ее словам, домашняя обстановка позволяет создать оптимальные условия для выращивания огурцов круглый год.
Как выбрать сорт
Для домашнего выращивания лучше выбирать самоопыляемые сорта огурцов, которые предназначены для закрытого грунта, посоветовала эксперт. Они обладают хорошей устойчивостью к болезням и быстрее плодоносят. Хорошими вариантами являются:
Зозуля — высокоурожайный сорт, который дает много плодов;
Герман подходит для круглогодичного выращивания, неприхотлив в уходе;
Дюймовочка — компактный куст, который идеально подходит для подоконника;
Конни — огурец с хорошими вкусовыми качествами.
«Также можно обратить внимание на семена партенокарпического типа, которые не нуждаются в опылении. Они приносят стабильный урожай независимо от условий содержания», — сказала она.
Правила посадки семян
Эксперт отметила, что перед посадкой семян нужно подготовить грунт и контейнеры. Идеальным вариантом станет смесь торфа, перегноя и песка в равных пропорциях. Дополнительно можно добавить небольшое количество древесной золы для улучшения структуры почвы.
«Семена нужно предварительно замочить на 12–24 часа в теплой воде, чтобы ускорить их всхожесть. Затем высадить их на глубину 1,5–2 см, оставляя расстояние между растениями около 15–20 см. Посаженные семена полить водой комнатной температуры и накрыть пленкой для создания парникового эффекта. Примерно через неделю появятся ростки», — пояснила Рассадина.
/ Фото: istockphoto.com/ChrisSteer
Оптимальная температура и освещение
Специалист объяснила, что оптимальная температура для роста огурцов составляет от +20 до +25 градусов днем, а ночью — от +18 до +20.
«Огурцы любят тепло, но нужно избегать попадания прямого солнечного света на листья, чтобы у растений не было ожогов. Лучше использовать лампы дневного света или фитолампы для дополнительной подсветки растений, особенно зимой. Освещение должно составлять минимум 12 часов в сутки. Недостаток света замедляет рост и снижает урожайность огурцов», — предупредила собеседница издания.
Полив и подкормка
По ее мнению, регулярный полив крайне важен для хорошего урожая огурцов.
«Вода должна быть теплой, от +20 до +25 градусов, лучше фильтрованной и мягкой. Увлажнять почву нужно утром или вечером, избегать попадания воды на листья», — сказала она.
Подкармливают растения каждые две-три недели жидкими удобрениями, предназначенными для овощных культур. Можно чередовать минеральные комплексы и натуральные добавки, такие как настой крапивы или птичий помет.
Как формировать куст
Формирование кустов — важный этап ухода за домашними огурцами, заверила садовод.
«После появления четвертого листа верхушку основного стебля аккуратно прищипывают, стимулируя образование боковых побегов. Боковые побеги тоже прищипываются после второго-третьего листа, что способствует лучшему ветвлению и повышению урожайности. Важно следить за состоянием листьев и удалять пожелтевшие и поврежденные части растения», — посоветовала Рассадина.
/ Фото: istockphoto.com/Geshas
Опыление и сбор урожая
По ее мнению, самоопыляющиеся сорта огурцов не требуют специального вмешательства. Специалист добавила, что плоды начинают созревать спустя два месяца после посадки.
«Нужно регулярно собирать зрелые плоды, иначе новые завязи будут формироваться хуже. Частота сбора зависит от сорта, но обычно это делается каждые 2–3 дня. Нужно собирать зеленые, упругие огурцы длиной 10–15 см, стараясь не повредить растение», — отметила собеседница издания.
Как защитить от болезней и вредителей
Домашним огурцам могут угрожать паутинные клещи, белокрылка, мучнистая роса и корневая гниль.
«Своевременная обработка препаратами против вредителей и болезней позволит сохранить урожай здоровым. Для профилактики нужно регулярно проветривать помещение, поддерживать влажность воздуха и соблюдать график полива», — сказала она.
Ранее REGIONS писал о том, какие восемь суперфудов подходят для выращивания в квартире.
Многие не знают, что дарить мужчинам на День защитника Отечества, кроме традиционных носков и пены для бритья. Астропсихолог Александра Метальникова составила для REGIONS подборку небанальных подарков: от кухонных гаджетов до телескопа и пленочного фотоаппарата. В ее списке — вещи, которые одновременно практичны, интересны и помогают лучше раскрыть характер мужчины.
Аэрогриль: ресторан дома для одного-двух человек
Астропсихолог посоветовала обратить внимание на аэрогриль как на недооцененный подарок. По ее словам, такой прибор при минимуме усилий придает блюдам «ресторанно‑гурманский вид и вкус». Подарок точно понравится мужчинам, которые любят готовить.
«Аэрогриль дает очень хороший результат почти без кулинарных навыков: мясо, курица, овощи — все выглядит и пахнет так, будто человек очень старался, хотя на деле это занимает минимум времени. Единственный минус — небольшой объем, на большую компанию не наготовишь. Но для молодого мужчины или небольшой семьи это идеальный вариант», — отметила Метальникова.
/ Фото: istockphoto.com/Bohdan Bevz
Набор острых соусов: здоровая замена алкоголя
Астропсихолог назвала острые соусы «супервещью» и отдельным направлением подарков.
«Острый соус — это и про удовольствие, и про здоровье. Им можно хвастаться перед друзьями, обсуждать вкусы, устраивать мини‑дегустации. При этом перец хорошо влияет на пищеварение и кровообращение и по своим эффектам частично заменяет алкоголь. Для тех, кто не хочет дарить спиртное или хочет сократить его количество в рационе, хороший набор острых соусов — шикарная альтернатива», — рассказала эксперт.
Она подчеркнула, что сейчас много натуральных соусов на основе чили и других острых перцев на любой вкус и кошелек, так что это гибкий и современный подарок.
Цукаты из сосновых шишек: сладкие и брутальные
Отдельным пунктом астропсихолог выделила цукаты из сосновых шишек. Этот сувенир она назвала и сладким, и брутальным одновременно.
«Формально конфеты мужчине дарить как будто не принято, но на деле многие мужчины — сладкоежки не хуже женщин. Цукаты из шишек — компромиссный вариант: и необычно, и не приторно, и с оттенком брутальности. Что немаловажно, всегда можно попробовать их самой, так что подарок получается выгодный для обеих сторон», — добавила Метальникова.
Кресло‑мешок для вещей: чтобы обуздать хаос
Среди нестандартных идей эксперт упомянула кресло‑мешок для складывания вещей — чехол‑мешок без наполнителя, в который специально предлагается складывать одежду, игрушки и прочий домашний хаос.
«Сейчас продают чехлы в формате кресла‑мешка, куда предлагается сложить все, что угодно. Не могу сказать, насколько это удобно на практике, мы пока не тестировали. Но как идея подарка для мужчины, который не слишком беспокоится о порядке, это отлично: туда можно скидывать одежду, а детям — мягкие игрушки. Если есть проблемы с мебелью и с беспорядком, их можно превратить в одну и частично решить этим кресло-мешком», — пояснила астропсихолог.
/ Фото: istockphoto.com/Михаил Руденко
Астрономический телескоп: для романтиков
Телескоп эксперт назвала прекрасным подарком для тех, кто живет не в самом центре большого города и интересуется звездами.
«Астрономический телескоп — это не только игрушка, но и способ пробудить интерес к устройству мира. Это классный подарок для мужчины, юноши, даже мальчика, у которого может появиться живой интерес к звездному небу, галактикам, космосу. Особенно он хорош там, где небо видно хотя бы немного», — отметила астропсихолог.
Экшн‑камера: для активных и экстремальных
Отдельной строкой в списке — экшн‑камера. Эксперт отметила, что для современных мальчишек это почти базовый гаджет.
«Экшн‑камера позволяет легко начать вести блог, снимать сюжеты из своей жизни, поездок, приключений. Это вещь суперполезная в хозяйстве: выдерживает нагрузки, падения с небольшой высоты, воду. Для экстремально спортивно ориентированных мужчин она может стать видеофиксатором на каждый день», — объяснила Метальникова.
Дремель: для домашних мастеров
В подборке оказался и дремель — компактный многофункциональный инструмент. Эксперт честно призналась, что этот вариант подсказал ее муж, но сама идею поддержала.
«Дремель — это небольшая, очень компактная „облегченная дрель“, которая нужна там, где не требуется перфоратор. Мелкий ремонт, небольшие дырочки, аккуратная шлифовка — все это его зона. Это неочевидный, но полезный инструмент с красивым названием, который порадует мужчину, любящего что‑то чинить и дорабатывать», — рассказала астропсихолог.
/ Фото: istockphoto.com/DragonImages
Пленочный фотоаппарат: любителям ретро
Пленочный фотоаппарат Метальникова предложила как подарок «с намеком на артистичность».
«Пленочная камера сразу намекает на тонкую, творческую натуру и побуждает начать разбираться в основах фотоискусства. На вторичном рынке таких аппаратов много и стоят они недорого. В идеале стоит проконсультироваться с кем‑то, кто разбирается, и выбрать рабочий экземпляр. Даже если в быту он окажется не особо нужен, сам по себе фотоаппарат красиво смотрится на полке и создает настроение», — отметила астропсихолог.
Как выбирать подарок: смотреть на привычки, а не на стереотипы
Эксперт подчеркнула, что хороший подарок на 23 февраля — это не вещь для абстрактного мужчины, а предмет, который соответствует конкретным привычкам и мечтам.
По ее словам, стоит учитывать, любит ли человек готовить или заказывает еду, тянется ли к технике или к искусству, нуждается ли в порядке или в новых впечатлениях.
«Самые удачные подарки — это те, которые дают новый маленький опыт: по‑другому готовить, начать снимать, что‑то чинить, смотреть на небо. Они не превращаются в очередную ненужную коробку на полке и работают на отношения», — резюмировала астропсихолог.
Ранее сообщалось, как подарок на день рождения превращается в украденные деньги.
/ Фото: REGIONS/Владимир Ерастов
От треккинга до автотуров: куда поехать, если в кармане не больше ₽100 тыс.
Эксперт Гончар: российский турист — это уже не охотник за впечатлениями
Привычное понятие «дешевый отдых» в 2026 году трансформировалось: теперь корректнее говорить о бюджетно управляемом отпуске. Старший преподаватель факультета экономики и менеджмента Московского областного филиала Президентской академии Алла Гончар в разговоре с REGIONS очертила ценовой коридор и перечислила наиболее жизнеспособные варианты.
По словам специалиста, рабочий диапазон для экономного путешествия сегодня составляет от ₽50 до 90 тыс. на человека за 7–10 дней. Это поездка внутри страны, с недорогим размещением и ограниченным набором платных активностей. Рынок сместился от модели «дешево и долго» к принципу «коротко, рядом и без излишеств».
Наиболее жизнеспособные варианты для бюджета до ₽100 тыс. следующие:
автотуры и экскурсии выходного дня по своему и соседним регионам;
комбинированные маршруты «город + природа»;
санаторные пакеты на 5–7 дней;
экотуризм, треккинг, этнотуры;
детские и образовательные туры внутри страны.
«Российский турист 2026 года — это уже не охотник за впечатлениями, а рациональный потребитель, который считает каждый рубль и выбирает те форматы, где можно контролировать траты и не выходить за рамки психологического комфорта», — сказала эксперт.
О том, какой отпуск реально можно себе позволить в 2026 году, читайте в материале REGIONS.
Сумма в ₽100 тыс. на человека перестала быть гарантией беззаботного двухнедельного отдыха. Еще несколько лет назад этих денег хватало, чтобы провести 10 дней на море или отправиться в тур по Европе. Сегодня это бюджет для короткого и компромиссного путешествия. О том, как изменился рынок и на что теперь могут рассчитывать туристы, Regions рассказала старший преподаватель факультета экономики и менеджмента Московского областного филиала Президентской академии Алла Гончар.
По словам эксперта, рынок смещается от «туризма впечатлений» к жесткой экономии. Если раньше путешественники искали новые эмоции, то сегодня главная задача — уложиться в ограниченный бюджет.
Специалист привела примерную структуру трат среднестатистического туриста в 2026 году:
транспорт — 35–45% от общей стоимости поездки;
проживание — 30–40%;
питание — 10–15%;
досуг и развлечения — 5–10%;
туристический налог — до 5%.
Главные «раздуватели» чека, по мнению Аллы Гончар, — дорогие авиабилеты, поездки в высокий сезон и дефицит качественного и недорогого жилья. Добавляет проблем и недавно введенный туристический налог, который пришел на смену экспериментальному курортному сбору. Он составляет до 2% от стоимости проживания (минимум ₽100 в сутки). В Подмосковье, например, ставка фиксированная — 2%.
«Экономия возможна, но имеет границы, — подчеркивает Алла Гончар. — Снижение категории отеля, отказ от ресторанов в пользу самостоятельного питания или поездка не в пиковые даты редко портят отдых».
А вот попытка сэкономить на транспорте, расположении жилья или базовой инфраструктуре, по словам Гончар, легко превращает отпуск в источник стресса. Ведь цель отпуска — не просто сэкономить, а отдохнуть и набраться сил.
В Подмосковье стартовало масштабное внедрение единой системы профориентации и сопровождения школьников и студентов в вопросах трудоустройства. В ключевых задачах и преимуществах новой системы разбирался корреспондент REGIONS.
От выбора профессии до адаптации на производстве
Проект по профориентации и маршрутизации молодежи разработан Министерством труда и социальной защиты Российской Федерации. Он призван обеспечить системный подход к формированию карьерных траекторий молодого поколения и помочь школьникам сделать осознанный выбор будущей профессии, сказал REGIONS заместитель председателя Комитета Госдумы по молодежной политике Александр Толмачев.
«Кто-то знает, кем хочет стать, с детства. А кто-то и в момент вручения аттестата еще сомневается в выборе пути. Чем раньше помочь школьнику определиться и рассказать о разнообразии профессий, в которых он найдет себя, тем лучше. Поддержать школьников в этом нелегком вопросе как раз и призван проект Минтруда РФ по профориентации и маршрутизации молодежи», — отметил Александр Толмачев.
Парламентарий рассказал, что в разработке проекта участвовали также Министерство просвещения, Министерство науки и высшего образования, Министерство промышленности и торговли Российской Федерации, Агентство стратегических инициатив.
«Важно, чтобы подросток понимал, что он не стоит в одиночестве перед множеством дорог, как витязь на распутье. Рядом с ним есть наставники и проводники по будущему карьерному пути», — сказал депутат Госдумы.
/ Фото: пресс-служба Кадрового центра Московской области
Александр Толмачев подчеркнул, что с этого года меняется сам подход к карьере — теперь он становится комплексным.
«Государство будет помогать молодежи выстраивать карьерный путь от момента принятия решения о будущей специальности до устройства на первое рабочее место и адаптации на нем», — добавил собеседник REGIONS.
Ставка на рабочие специальности и инженерные кадры
В 2025 году проект Минтруда проходил обкатку в 11 регионах страны. Школьники посещали предприятия, знакомились с производствами, проходили профессиональные пробы. Организовывались и классные часы с участием экспертов.
«Увидеть специальность в деле, узнать самому, как идут производственные или творческие процессы — это ведь интересно? Интересно. Одно дело — читать описания или смотреть видео, и совсем другое — оказаться в цехе или лаборатории, почувствовать энергию, масштаб, вайб. В плюсе не только ребята, которые могут оценить открытые перед ними горизонты, но и регионы: для них проект — шанс привлечь в будущем ценные кадры, вырастить необходимых специалистов со школьной скамьи. Особое внимание — техническим специальностям», — сказал REGIONS Александр Толмачев.
При этом заместитель председателя Комитета Госдумы по молодежной политике отметил, что особое внимание техническим специальностям — не случайный выбор, а целенаправленная стратегия. Она обусловлена рядом ключевых факторов, определяющих как текущие потребности рынка труда, так и долгосрочные перспективы развития страны. Индустрия 4.0, искусственный интеллект, робототехника, биотехнологии требуют высококвалифицированных специалистов, способных работать с новейшими технологиями.
В Московской области акцент в профориентационной работе будет сделан также на рабочие профессии. По информации Кадрового центра Подмосковья, сейчас в регионе особенно нужны слесари, токари, электрики, сварщики, водители операторы станков с числовым программным управлением.
/ Фото: istockphoto.com/sanjeri
Трудоустройство выпускников вузов и колледжей
Заместитель председателя Комитета Госдумы по молодежной политике отметил, что проект по маршрутизации молодежи ориентирован также на студентов вузов и колледжей.
«Для них акцент сделан на трудоустройстве. Со специальностью они уже определились, и теперь перед ними стоит вопрос выбора, куда пойти трудиться. На портале „Работа России“ работают сервисы для трудоустройства, адресованные специально студентам», — сказал REGIONS Толмачев.
Парламентарий отметил, что участвующие в пилотном проекте Минтруда студенты получали поддержку карьерного консультанта. Он помогал найти место для прохождения практики, пройти оплачиваемую стажировку и тренинги, познакомиться с «меню» потенциальных площадок трудоустройства, подготовить резюме и документы для работодателя, потренироваться в искусстве собеседования.
/ Фото: istockphoto.com/industryview
«Самые сложные и напряженные моменты студенты проживали не в одиночестве, а вместе с консультантом. И это действительно очень важно», — подчеркнул депутат Госдумы.
С учетом потребностей региона в квалифицированных кадрах
Московская область — регион, традиционно уделяющий повышенное внимание развитию молодежного потенциала и вопросам занятости, отметила в беседе с корреспондентом REGIONS экономист, доцент Российского государственного университета социальных технологий, член Комитета по образованию и социальной политике Торгово-промышленной палаты РФ Инна Литвиненко.
«Присоединение Подмосковья к проекту является знаковым событием. Регион обладает развитой инфраструктурой и большим количеством образовательных учреждений и промышленных предприятий, что создает благоприятные условия для успешной реализации новой системы», — подчеркнула эксперт.
Единая система профессиональной ориентации позволит школьникам и студентам узнать, в каких организациях Московской области они могут реализовать свои способности, отметил министр социального развития региона Андрей Кирюхин.
«В Кадровом центре Подмосковья уже запустили проект по маршрутизации молодежи. Это позволит школьникам и студентам узнать, в каких организациях нашего региона они могут реализовать свои способности. При этом учитываются не только личные предпочтения, но и то, насколько возможная профессия востребована в регионе», — рассказал Кирюхин.
/ Фото: пресс-служба Кадрового центра Московской области
Продолжит свое развитие в регионе и механизм целевого обучения. Как отметила директор Кадрового центра Подмосковья Светлана Скородумова, это позволяет студентам не только получать бесплатное образование, но и не волноваться о будущем трудоустройстве — их уже с нетерпением ждут на определенное рабочее место.
Бесшовная среда в кадровой стратегии
Запуск системы маршрутизации молодежи в Подмосковье — логичный переход от разовых акций к выстраиванию долгосрочной кадровой стратегии, убеждена председатель Комитета Мособлдумы по образованию, культуре, науке, туризму, спорту и молодежной политике Линара Самединова.
«Мы следили за результатами пилотного проекта Минтруда РФ. Практика показала: там, где абитуриент видит четкий карьерный трек еще со школьной скамьи, эффективность трудоустройства возрастает в разы», — сказала REGIONS Линара Самединова.
Для Московской области это вопрос стратегической важности, подчеркнула депутат.
«Мы видим, что запрос на обучение в колледжах вырос на 65%, но наша задача — не просто выдать диплом, а обеспечить экономику региона квалифицированными кадрами. Главный барьер — первые полгода на производстве. Молодой парень приходит в цех, сталкивается с реальностью и часто „перегорает“, уходит. Система профориентации, которую внедряем, как раз и должна стать тем „карьерным навигатором“, который не даст человеку потеряться. Мы создаем бесшовную среду: школа — колледж или вуз — гарантированное рабочее место с достойным доходом», — рассказала Самединова.
/ Фото: istockphoto.com/pablo_rodriguez1
О благоприятных условиях для формирования прозрачного карьерного трека и успешного решения задач бесшовной платформы образования в Подмосковье сказала REGIONS и экономист, член Комитета по образованию и социальной политике Торгово-промышленной палаты РФ Инна Литвиненко.
«В итоге бесшовная платформа образования в Подмосковье отразится на росте финансовых результатов предприятий Московской области и повышении валового регионального продукта от 1,5 до 2%», — дала прогноз экономист.
О кадровом потенциале страны будет идти речь в первых числах апреля и на традиционном международном форуме труда. Он пройдет в первых числах апреля в Санкт-Петербурге.
Ранее REGIONS рассказывал, что Московская область выбрана площадкой для апробации пилотного проекта по обучению школьников работе с искусственным интеллектом и основам кибербезопасности. Проект разработан и реализуется по поручению президента страны.
/ Фото: REGIONS/Роман Малышенко
«Смерть через 2–3 дня»: хирург предупредил о скрытых угрозах падения льда и снега на голову
На фоне оттепели участились случаи травм от падения льда и снега с крыш. Врач-хирург, профессор, доктор медицинских наук Юрий Фокин рассказал REGIONS, почему такие травмы опасны не только в момент удара и в каких ситуациях медпомощь нужна немедленно.
Самые частые травмы: голова, позвоночник и «второй удар»
По словам специалиста, падение снега или замерзшего льда с крыши представляет серьезную угрозу для здоровья из‑за высокой кинетической энергии: масса льда и высота падения превращают удар в высокоэнергетическую травму.
«Чаще всего удар приходится на голову человека, который идет в расслабленном состоянии и не ждет опасности. Это может приводить к закрытой или открытой черепно‑мозговой травме. Часто страдает и позвоночник: человек инстинктивно сгибается, теряет равновесие, падает и получает вторичный удар — уже спиной о землю. Так формируются сочетанные повреждения головы и позвонков», — пояснил Фокин.
Какие симптомы — повод немедленно к врачу
Особую опасность представляют ситуации, когда внешних повреждений почти нет, подчеркнул врач.
«Если после удара по голове нет сильного кровотечения, человек часто считает, что "отделался легко" и идет домой. Но настораживать должны другие признаки: выделения из носа или ушей — прозрачные или с примесью крови. Это может говорить о переломе основания черепа и тяжелой черепно‑мозговой травме. В такой ситуации нужна срочная диагностика, в том числе КТ черепа», — сказал Фокин.
Опасным признаком он назвал и ухудшение самочувствия через несколько часов или дней после падения.
«Если сначала человек чувствует себя относительно нормально, а потом появляются слабость, учащенный пульс, головокружение, ощущение "разбитости", это может указывать на внутреннее кровотечение в грудной или брюшной полости. Такое состояние нельзя списывать на стресс, нужно обращаться за помощью», — отметил эксперт.
Отдельно хирург обратил внимание на риск травмы селезенки, о которой пострадавшие почти никогда не думают.
«Опасность в том, что сначала бывает ушиб и подкапсульное кровоизлияние — кровь накапливается под капсулой селезенки. Через два–три дня капсула может разорваться, возникает картина "острого живота" и массивное внутреннее кровотечение. Если вовремя не оказать помощь, человек может очень быстро погибнуть», — отметил специалист.
По его словам, при любом сильном падении после удара льдом или снегом, особенно если появляются немотивированные слабость, недомогание, головокружение, важно исключить такую травму. Ключевое исследование здесь — УЗИ брюшной полости с прицельной оценкой селезенки, подчеркнул хирург.
Травмы позвоночника: боль может притупиться, а последствия — нет
Еще одна группа опасных последствий — компрессионные переломы позвонков.
«Сначала бывает острая боль в спине, потом она может притупляться, и человек решает "перетерпеть". Но появление онемения в руках или ногах, ощущения ползания мурашек, снижение силы в конечностях — это тревожные сигналы. Они могут говорить о повреждении позвоночника и спинного мозга. В таких случаях необходимо МРТ позвоночника, потому что без лечения последствия доходят вплоть до паралича», — предупредил Фокин.
/ Фото: REGIONS/Роман Малышенко
Что должны сделать врачи при обращении
Профессор назвал два основных направления диагностики после подобных травм:
КТ головы — для исключения переломов костей черепа и внутричерепных гематом;
УЗИ брюшной полости с акцентом на селезенку — для выявления подкапсульных кровоизлияний и скрытых повреждений.
«Главное — не недооценивать травму, даже если внешне все выглядит несерьезно. Три ключевые зоны риска после падения льда — это голова, позвоночник и закрытая травма селезенки. Их нужно целенаправленно исключать», — резюмировал врач.
Ранее REGIONS писал о том, кто ответит за упавший с крыши снег.