Ученые назвали факторы, омолаживающие на восемь лет мозг человека
Ученые выяснили, что правильное питание омолаживает мозг человекаУченые провели исследование, которое показало, что правильное питание, регулярная физическая активность и позитивный психологический настрой могут существенно замедлить процессы старения головного мозга. Об этом сообщает портал «Новосвят».
Разница между биологическим и фактическим возрастом мозга у участников исследования иногда превышала восемь лет.
Во время эксперимента ученые в течение двух лет наблюдали за здоровьем группы взрослых добровольцев, включая людей среднего и пожилого возраста, среди которых были пациенты с хроническими болевыми синдромами. Используя методы магнитно-резонансной томографии и современные технологии анализа больших данных, исследователи смогли определить возраст мозга каждого участника по сравнению с их реальным календарным возрастом.
Результаты показали, что оптимистичный взгляд на жизнь, соблюдение режима качественного отдыха, наличие социальной поддержки, контроль массы тела и отказ от вредных привычек, таких как курение, способствуют сохранению молодости мозга. Участники, придерживавшиеся здорового образа жизни, демонстрировали снижение признаков старения мозга до восьми лет, а также замедление деградации мозговых функций.
Однако исследование также выявило негативные факторы, такие как хронические болевые синдромы, низкий уровень доходов и недостаточное образование. Тем не менее, авторы подчеркнули, что многие неблагоприятные условия можно скорректировать, улучшив психоэмоциональное состояние и качество сна.
Ранее сообщалось, что ученые выяснили, как биение сердца влияет на работу мозга.
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zLzdjZWUwYjAyNGZhMTFmMTkwMWNhNmZjODljY2EyZjMtMS0xLmpwZw.webp)
:focal(0.5:0.56):format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL3R2b3JvZy1ycG5zanB3LmpwZw.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL3Bob3RvLTIwMjYtMDMtMTktMTYzODA3XzJISElRRDcuanBlZw.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL2tuMi0yNTk3LTEuanBn.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zLzIwMjUwODAzLTEyMTgwOC5qcGc.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL21hbi00MDAyLTFfdVVRWnA3dS5qcGc.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL25zdC0yNjQ4LTEuanBn.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL2RqaS0wMDMwLmpwZw.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL2p1bGEtMDAwMS5qcGc.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL2p1bGEtMDAwNC0xLmpwZw.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL2p1bGEtMDAwNy0xLmpwZw.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL2p1bGEtMDAxMi5qcGc.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL2RqaS0wMDQxX1R6QlBmRXIuanBn.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL2RqaS0wMDU4LmpwZw.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL2RqaS0wMDYzLmpwZw.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL2RqaS0wMDM1LmpwZw.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL2RqaS0wMDUzX1Q0dXlteUkuanBn.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL2tvei02MjkyXzRVUEtnVE4uanBn.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL29ndXJ0c3ktbHVob3ZpdHNraWUtbmEtcnlua2Utc2l0ZS13aWRlX0tBbVhSM24uanBn.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL2ltYWdlLTQ0LnBuZw.webp)