Ученые назвали главный секрет счастья: он не в деньгах и не в работе, а в одном слове

Счастливые и здоровые люди ежедневно соблюдают шесть привычек, которые помогают им сохранять благополучие на протяжении многих лет. К такому выводу пришел эксперт по счастью Артур Брукс, ссылаясь на данные 85-летнего Гарвардского исследования развития взрослых, передает Fox News.

По словам поведенческого ученого, профессора Гарвардской школы Кеннеди и Гарвардской школы бизнеса, первые три привычки являются очевидными. К ним относятся соблюдение здоровой сбалансированной диеты, которая поддерживает физическое и психическое здоровье, а также регулярные физические упражнения, хотя эксперт предупредил, что чрезмерные нагрузки могут нанести вред организму.

Третьей привычкой назван отказ от курения и чрезмерного употребления алкоголя. Брукс отметил, что у пожизненных курильщиков семипятидесятичный шанс умереть от болезни, связанной с курением, и что бывшие алкоголики часто срываются, пытаясь компенсировать что-либо, поскольку аддикция не делает людей счастливыми.

Оставшиеся три привычки, по словам эксперта, часто упускают из виду. Четвертая — никогда не прекращать учиться: люди, которые учатся на протяжении всей жизни, как правило, здоровее и счастливее, и здесь ключевую роль играет любознательность.

Пятая привычка — стать искусным решателем проблем, то есть выработать собственную технику преодоления жизненных трудностей. По мнению Брукса, счастливые и благополучные люди оттачивают этот навык, а здоровые способы совладания включают терапию, медитацию, молитву и ведение дневника.

Наконец, шестой и, возможно, главной привычкой Брукс назвал любовь. По его словам, люди с лучшей жизнью, счастливые и здоровые в зрелом возрасте, имеют крепкий брак или близкую дружбу, и ничто не может заменить любви, поскольку счастье и есть любовь.