Как победить плесень в ванной навсегда: две вещи с кухни уберут черный налет даже в самых сырых углах

Подмосковный клининг-мастер Смирнова: сода и уксус помогут от плесени в ванной

Появление плесени в ванной комнате — распространенная проблема, с которой сталкиваются многие владельцы квартир и домов.

Специалист по уборке подмосковной клининговой  компании Татьяна Смирнова рассказал REGIONS, что бороться с грибком можно эффективно без применения агрессивных химических средств, используя доступные натуральные ингредиенты.

Почему в ванной появляется плесень

Как поясняет эксперт, основными причинами возникновения плесени являются повышенная влажность, недостаточная вентиляция и конденсат на поверхностях.

Эффективный способ борьбы с использованием натуральных средств

Специалист по уборке рекомендует следующий проверенный метод.

Для приготовления очищающего состава понадобятся пищевая сода, столовый уксус и перекись водорода.

Сначала поверхности обрабатываются раствором уксуса с водой в пропорции 1:1. После этого на проблемные зоны наносится кашица из соды и перекиси водорода. Состав оставляется на 15-20 минут, затем смывается чистой водой.

Для усиления эффекта и профилактики повторного появления плесени в раствор для обработки можно добавить несколько капель эфирного масла чайного дерева, известного своими антибактериальными и противогрибковыми свойствами.

Меры профилактики

Специалист подчеркивает важность профилактических мер. Регулярное проветривание ванной комнаты, поддержание нормального уровня влажности с помощью вытяжной вентиляции и своевременное устранение конденсата на поверхностях помогут предотвратить повторное появление проблемы.

При соблюдении этих простых правил и регулярной обработке поверхностей натуральными средствами можно поддерживать ванную комнату в идеальном состоянии без использования агрессивной химии.

Установка второй двери в тамбуре без получения необходимых разрешений классифицируется как административное правонарушение. Такие действия могут повлечь наложение штрафов, а также требование демонтировать незаконно установленную конструкцию.

Подробнее о том, как избежать проблем и действовать в рамках закона, — читайте в материале REGIONS.

Эксперты объяснили, почему школьникам стало труднее учиться

Гаджеты и фастфуд негативно сказываются на умственных способностях молодежи

Память и зрение хуже с каждым годом

Увлечение гаджетами и просмотр коротких видеороликов, таких как TikTok и Reels, негативно сказываются на работе мозга. Со временем в его коре происходят изменения — извилины становятся менее выраженными.

Мозг привыкает к быстрому получению удовольствия, хуже справляется с обработкой сложной информации и теряет способность к концентрации. Особенно вредно смотреть такие ролики перед сном: свет от экрана нарушает качество сна и со временем увеличивает риск развития деменции.

К сожалению, тревога ученых уже сейчас подтверждается практикой. Учитель биологии из Воскресенска с 25-летним стажем работы Елена Румянцева отметила в беседе с REGIONS, что умственные способности современных детей оставляют желать лучшего.

Елена Румянцева уверена, что дети тянутся к телефонам и становятся зависимыми от соцсетей, когда им не хватает внимания и контроля.

От культурной среды до нейросетей

Елена Румянцева также подчеркивает, что духовные ценности напрямую влияют на умственные способности.

Она посоветовала почаще отвлекать детей от гаджетов, регулярно в ними общаться и не забывать, как важны для школьников правильное питание и занятия спортом.

С педагогом согласен психолог Илья Ахмедов. По его словам действительно, наблюдается тенденция к ухудшению памяти, внимательности и способности к принятию решений. Эксперт связывает это с несколькими факторами.

Во-вторых, Илья Ахмедов уверен, что влияние технологий также нельзя игнорировать. Постоянное использование смартфонов и других устройств может снижать уровень концентрации и внимания, так как молодежь привыкает к быстрой информации и мгновенным удовлетворениям. Это приводит к тому, что привычки к глубокому мышлению и анализу становятся менее распространенными.

Методы борьбы с глупостью

К счастью, осознание проблемы — это первый шаг к ее решению. Мозг можно тренировать. Есть несколько правил, которые буквально помогут стать умнее.

Также важно постоянно узнавать что-то новое: читать книги, изучать различные темы, проходить образовательные курсы, многие из которых доступны бесплатно. Все это способствует развитию аналитических навыков и расширяет кругозор.

Что еще нужно для ума

Физическая активность

Исследования показывают, что регулярные физические упражнения положительно влияют на когнитивные функции. Физическая активность способствует улучшению кровообращения в мозге и повышает уровень энергии.

Медитация и осознанность

Практики медитации помогают развивать внимание и улучшать память, а также способствуют снижению стресса, что, в свою очередь, положительно сказывается на когнитивных способностях.

Социальные взаимодействия

Участие в обсуждениях, дебатах и групповых занятиях помогает развивать навыки общения и критического мышления.

Ранее REGIONS рассказывал, как получить востребованную профессию в Подмосковье. 

Как не потерять голову в эпоху нейросетей: пять способов тренировки ума от известного коуча

Психолог Ахмедов назвал пять способов стать умнее

Современный
мир требует постоянного развития и
расширения своих интеллектуальных
возможностей. Особенно в эпоху нейросетей
и коротких видео, из-за которых когнитивные
способности снижаются и ухудшается
память. Психолог и коуч Илья Ахмедов рассказал REGIONS о пяти способах повысить интеллект.

1. Постоянное обучение и чтение.

Образование — ключ к развитию интеллекта. Регулярное чтение книг, статей и научных материалов расширяет кругозор, стимулирует мозг и способствует развитию критического мышления. Коуч советует выделять хотя бы 20-30 минут в день на чтение или изучение новых тем.

2. Решение головоломок и интеллектуальных игр.

Шахматы, кроссворды, логические игры и головоломки тренируют мозг, развивают стратегическое мышление и улучшают память. Эти активности помогают укрепить нейронные связи и стимулируют работу различных участков мозга.

3. Практика медитации и внимательности.

Медитация помогает улучшить концентрацию, снизить стресс и повысить уровень осознанности. Исследования показывают, что регулярная практика медитации способствует развитию серого вещества в мозге и улучшает когнитивные функции.

4. Физическая активность.

Занятия спортом не только укрепляют тело, но и стимулируют работу мозга. Физическая активность способствует выработке нейротрофических факторов, улучшающих память и обучение. Психолог рекомендует включать в распорядок дня аэробные упражнения, йогу или прогулки на свежем воздухе.

5. Постановка целей и постоянное самосовершенствование.

Четкое определение целей и регулярная работа над собой помогают развивать дисциплину и мотивацию. Постоянное обучение новым навыкам, анализ ошибок и саморефлексия способствуют интеллектуальному росту.

Ранее сообщалось, что тренд на снятие стресса в психбольнице набирает популярность среди молодежи.

Эксперт по туризму назвал три лучших санатория Подмосковья

Россияне выбирают для лечения и отдыха санатории Подмосковья

Многие предпочитают лечиться в санаториях Подмосковья, потому что в регионе находятся лучшие в стране оздоровительные центры. Об этом REGIONS рассказал эксперт по туризму Николай Мельник.

Он отметил, что санатории Московской области предлагают качественное лечение, проверенное иностранными специалистами.

Специалист добавил, что санатории предлагают разнообразные программы лечения.

По его словам, минимальное лечение в санатории занимает две недели. Планировать поездку лучше на понедельник, чтобы сразу получить назначение врача и начать необходимое лечение.

Ранее REGIONS писал о том, как оформить бесплатную путевку в санаторий через «Госуслуги».

Медицинский туризм: чем россиян привлекают санатории Московской области

Санатории Подмосковья привлекают отдыхающих качеством оказываемых услуг

Московская область известна своими санаториями, предлагающими не только отдых, но и комплексное лечение и реабилитацию. Именно сюда ежегодно приезжают тысячи россиян, которые стремятся поправить здоровье и отдохнуть вдали от городской суеты. Корреспондент REGIONS узнала у эксперта по туризму Николая Мельника, какие санатории столичного региона заслуженно входят в число лучших и какие услуги они предлагают.

Оздоровительное или лечебное?

Эксперт объяснил, что медицинский туризм в Подмосковье пользуется популярностью среди россиян благодаря высокому уровню обслуживания и доступности природных ресурсов. Специалист выделил два главных направления такого туризма: оздоровительное и лечебное.

Когда лучше приезжать?

Специалист порекомендовал планировать поездку на начало недели — так можно будет сразу же начать лечебные процедуры.

Какие санатории пользуются особым спросом и почему?

По словам Мельника, медицинский туризм в Подмосковье развит потому, что в регионе хорошие санатории, которые предлагают у себя на базе качественное лечение, проверенное иностранными специалистами.

Среди лучших мест специалист назвал санаторий АМАКС «Новая Истра», санаторно-оздоровительный комплекс «Красная Пахра» и санаторий «Ревиталь Парк».

Важнейшими критериями при выборе являются цена, перечень услуг и престиж заведения.

Дополнительные услуги — после консультации с врачом

В санаторий для лечения нужно приезжать со своей медицинской картой или заводить карту на месте. Эксперт уточнил важный момент — точная стоимость санаторного лечения определяется уже после консультации с врачом на месте.

Ранее REGIONS писал о том, как оформить бесплатную путевку в санаторий через Госуслуги.