Уйти нельзя остаться: названа неожиданная причина распада браков

Храп может влиять на отношения сильнее, чем кажется, и становиться причиной постоянного напряжения между партнерами. Об этом «Ленте.ру» рассказала психотерапевт, кандидат медицинских наук Ирина Крашкина.

По словам врача, регулярные ночные пробуждения постепенно отражаются на эмоциональном состоянии. Из-за недостатка сна повышаются раздражительность и эмоциональная реактивность, ухудшается настроение, появляется постоянная усталость. В результате обычные бытовые споры могут восприниматься гораздо острее.

При этом человек, который храпит, зачастую не замечает серьезности ситуации, поскольку сам продолжает спать. У второго партнера может возникать ощущение несправедливости: он вынужден регулярно не высыпаться, тогда как причина проблемы не воспринимается другой стороной как существенная.

Постепенно это может привести к раздельному сну. Один из партнеров воспринимает необходимость уйти в другую комнату как вынужденную меру, а второй может расценить это как признак эмоционального или физического отдаления.

Сам человек, страдающий от храпа, также способен испытывать психологический дискомфорт. По словам психотерапевта, постоянные претензии и конфликты могут вызывать у него чувство вины, стыд и переживания из-за собственной непривлекательности.

При этом, как подчеркнула Крашкина, основная проблема для отношений заключается не столько в самом храпе, сколько в отсутствии совместных попыток решить ситуацию. Открытое обсуждение проблемы и поиск подходящего способа ее устранения могут помочь не допустить накопления обиды и эмоционального отчуждения.