Вас бросили молча? Психолог объяснила, как пережить гостинг

Российские пары все чаще расстаются по принципу «гостинга»: один из партнеров резко перестает отвечать на звонки и сообщения, просто исчезая. У брошенного человека это вызывает тревогу, вину и навязчивые мысли, а иногда даже психические расстройства. «Вечерняя Москва» узнала у клинического психолога Марианны Абравитовой, почему так происходит и как пережить такое расставание.

По словам специалиста, подобные истории случались всегда, но раньше не обсуждались публично. Внезапных разрывов на ровном месте не бывает — всегда есть «звоночки», которые люди игнорируют, предпочитая жить иллюзиями. Часто такие союзы нельзя назвать настоящими парами: один использовал другого для решения своих проблем, а когда потребность исчезла, связь оборвалась.

Чаще всего бросают «людей-жертв», которые растворяются в партнере и теряют себя. Такой человек становится скучным и обременительным, и от него хочется убежать. Однако психолог советует не расстраиваться: если партнер пропал без объяснений, стоит сказать ему спасибо — это знак, что человек изначально был «не вашим», и его уход избавил вас от дальнейших разочарований.

Чтобы избежать подобного, важно заранее определить свои ожидания от отношений и приемлемое отношение к себе, выстраивать партнерские отношения и сохранять личные границы. Компромиссы нужны, но у них есть пределы: важно не потерять самоуважение. Нельзя полностью растворяться в другом — нужно сохранять свою личность, интересы и независимость, чтобы оставаться равноправным участником отношений.