Выездной отпуск оказался лекарством, а дача — ловушкой: подробности от психолога

Каждый год миллионы россиян мучаются одним и тем же вопросом перед отпуском: рвануть куда‑то далеко — на море, в горы, в незнакомый мегаполис — или остаться на любимой даче. Вроде и хочется ярких эмоций, солнца и песка, а с другой стороны — свой участок всегда рядом, родной и предсказуемый. REGIONS разбирался вместе с подмосковным психологом Мариной Павловой, какой отпуск полезнее для психики — выездной или дачный, и как превратить отдых на грядках в настоящую перезагрузку.

Выездной отпуск дает то, что дача подарить не может.

Полная среда обитания меняется разом. Вы покидаете привычный мир, где каждая деталь напоминает о работе, домашних делах и незакрытых задачах. Новые улицы, незнакомые лица, другая архитектура — мозг переключается мгновенно.

Никаких бытовых обязательств. В отеле или на турбазе не надо готовить завтрак, мыть полы, поливать клумбы и бесконечно выносить мусор. Вы просто живете и принимаете сервис. Это настоящая разгрузка для головы.

Свежие впечатления питают психику. Мозг обожает новизну — она запускает выработку дофамина, гормона радости. Необычные запахи, звуки, блюда и пейзажи работают как лекарство от усталости.

Работа остается далеко. Когда вы за тысячу километров, вас вряд ли дернут «на подхват», не нагрянут нежданные родственники и не попросят помочь перекопать картошку. Вы становитесь недосягаемы для привычных забот.

Она уточнила, что новые впечатления — это топливо для психики. Без них мы быстро скатываемся в апатию.