Жителям Подмосковья порекомендовали сокращать пребывание в офисе при высокой температуре воздуха

Отмечается, что рабочий день следует сокращать на один час в
случае, если температура в помещении приблизилась к отметке 28,5 градусов без
кондиционера. Если температура превышает 29 градусов, то работу следует
завершать за два часа. При температуре 30,5 градуса рекомендовано сокращать
рабочий день на четыре часа.

В рекомендациях указано, что жаркая погода негативно влияет на условия труда. Это касается тех, кто работает на открытом воздухе или в помещениях, где не установлены кондиционеры.

В Роспотребнадзоре отметили, что продолжительность рабочего дня на воздухе при температуре 32,5 градуса и выше должна составлять 15-20 минут. При этом продолжительность отдыха в охлажденном помещении должна быть 10-12 минут.

Для лиц, которые используют специальную одежду для защиты от теплового излучения, допустимая суммарная продолжительность термической нагрузки за рабочую смену не должна превышать 4-5 часов. Для работников без спецодежды — 1,5-2 часа.

Особое внимание, подчеркивают специалисты Роспотребнадзора, нужно уделить соблюдению питьевого режима. Рекомендуемая температура воды, напитков или чая не должна превышать 10-15 градусов.

При несоблюдении рекомендаций люди рискуют получить тепловой удар. Он представляет собой острое состояние нарушения терморегуляции организма, вызванное перегревом и солнечными лучами. Тепловой удар может возникнуть в результате длительного пребывания на солнце без защиты, интенсивных физических нагрузок в жару или некорректного отношения к высоким температурам.

Тепловой удар сопровождается рядом симптомов, включая головную боль, тошноту, слабость, повышенную температуру тела, покраснение кожи, сильное потоотделение и даже судороги. В случае подозрения на тепловой удар необходимо немедленно обратиться за медицинской помощью.

Ранее мы сообщали, что на вокзалах Москвы и Московской области пассажирам из-за жары будут раздавать питьевую воду.