Жителям Подмосковья рассказали, как справиться с хандрой после праздников
Психолог Наумова: после праздников нужно поставить себе цели по работе или учебеЧтобы вернуться в привычный рабочий ритм после праздников, нужно поставить новые цели по работе или учебе. Способами устранения хандры с «Вечерней Москвой» поделилась психолог Наталья Наумова.
Также людям стоит подумать о досуге в рабочие будни — купить билеты в театр, в музей или кино.
«Необходимо забрать эти положительные моменты в свою повседневную жизнь и запланировать, что в конце рабочего дня вас будет ждать что-то вдохновляющее», — считает специалист.
Справиться с упадком сил после праздников помогут хобби, напоминает психолог. Нельзя допустить того, чтобы вся жизнь сводилась только к рутинным делам. При этом, если страх вызывает даже мысль о возвращении на работу, стоит задуматься о том, правильно ли была выбрана профессия.
«С этим моментом нужно разобраться, возможно, поменять сферу деятельности или изменить свое отношение к работе и найти в ней что-то хорошее», — заключила специалист.
Ранее сообщалось о том, почему стоит перейти на сбалансированное питание после праздников.