Декабрь и новогодние каникулы традиционно считаются временем активного банного отдыха. Морозный воздух, контраст температур, плотные застолья и длительное пребывание в парилке усиливают нагрузку на организм. Даже привычная баня в этот период может ощущаться иначе: кожа краснеет быстрее, дыхание становится тяжелым, появляется желание раньше выйти из парилки.
В зимний период все чаще собирают так называемую «банную аптечку» — набор простых бытовых средств, которые помогают чувствовать себя комфортнее без использования лекарств.
Если кожа быстро краснеет или появляется ощущение жжения, в банную сумку обычно добавляют простые и доступные вещи:
Используется для защиты кожи на полке и снижения прямого контакта с горячими поверхностями.
Помогает уменьшить общий перегрев и снизить нагрузку на сосуды головы и лица.
Иногда применяется в небольшом количестве после парилки для сухих участков кожи, без ароматов и добавок.
Поддерживает водный баланс и помогает коже легче переносить жар.
Зимний пар часто кажется более плотным, особенно при использовании веников и ароматных настоев. В таких случаях в банную аптечку включают:
Его прикладывают к лицу, слегка увлажнив, чтобы смягчить горячий воздух.
Несколько глотков между заходами помогают восстановить комфортное дыхание.
Более прохладные зоны парилки снижают ощущение тяжести воздуха.
В декабре чаще практикуют несколько непродолжительных посещений парилки вместо одного длительного.
Обычно стараются избегать:
Зимняя баня ценится не за экстремальные ощущения, а за постепенное прогревание и ощущение отдыха.
Знаток и любитель бань Алексей Оводов рассказал, что особенно осторожными стоит быть тем, кто только начинает банные процедуры или нечасто посещает парилку.
По его словам, главная ошибка — превращать баню в испытание на выносливость. Он подчеркивает, что в парилке не должно быть соревнований и попыток «пересидеть» других.
«Тут главное не устраивать конкурсы, кто круче и дольше высидит. Никакого стресса, а только в удовольствие», — говорит Алексей.
Встреча с Дедом Морозом — событие, которое вызывает у детей бурю эмоций. Однако без должной подготовки визит сказочного персонажа может превратиться в стресс и слезы. Как правильно организовать знакомство с волшебником, чтобы праздник оставил только положительные впечатления, читайте в материале REGIONS.
