Врач-терапевт из Серпуховской городской больницы, Азиза Айилчиева, объяснила, что причины теплового истощения лежат в длительном пребывании в условиях высокой температуры без достаточного восполнения потерянной жидкости. Симптомы включают в себя потливость, ослабление сил, головокружение и тошноту.
Специалист также указала, что тепловой удар — это более серьезное состояние, возникающее, когда организм не в состоянии справиться с нагревом, несмотря на естественные механизмы охлаждения, такие как пот. Это может произойти с любым человеком, занимающимся спортом или тяжелой физической работой при жаркой погоде.
Айилчиева рекомендует избегать выходов на улицу в самые жаркие часы дня, предпочитая прогулки ранним утром или поздним вечером. В остальное время можно заняться активностью в помещении, где установлен кондиционер или вентилятор.
«Закрытие плотными шторами окон помогает удерживать до 80% солнечного излучения, однако не стоит забывать о важности регулярного проветривания помещения», — подчеркнула врач.
Ранее Regions.ru писал о том, как защитить ребенка в жару
