Для предотвращения солнечного удара и поддержания благополучия ребенка в жаркую погоду рекомендуется сократить время пребывания на открытом воздухе, особенно под прямыми солнечными лучами, рассказала заведующая детской поликлиникой Анна Седых.
Важно не допускать переутомления у ребенка и сократить его физическую нагрузку, подчеркнула врач. Ключевым аспектом является следование правилам питьевого режима: предлагайте детям пить чистую минеральную воду без газа, несладкий компот или морс.
Особое внимание нужно уделить уходу за малышами в первый год жизни, чтобы избежать обезвоживания, добавила Анна Седых. Выбор одежды для ребенка должен быть направлен на легкие и свободные изделия из хлопка. Шляпа с широкими полями защитит голову ребенка от перегрева и лицо от солнечных лучей.
«Присутствие на улице следует планировать на утренние или вечерние часы, избегая наиболее жаркого периода дня — после десяти утра до двух часов дня», — подчеркнула Анна Седых.
В меню ребенка в жаркую погоду следует увеличить долю свежих фруктов и овощей, уменьшить количество жирной и тяжелой пищи, мучных изделий и сладостей. Мясо лучше есть на ужин, когда жара улетучивается.
Ранее мы писали, дерматолог Протвинской больницы открыла секрет идеального загара.
