Неделя продвижения здорового образа жизни проходит с 7 по 13 апреля, приуроченная ко Всемирному дню здоровья. Специалисты Протвинской больницы поделились с жителями советами по поддержанию здоровья и активного долголетия.
Здоровый образ жизни не должен вызывать дискомфорт, изменения следует вводить постепенно. Врач-терапевт Ольга Смирнова подчеркнула важность умения расслабляться и находить положительные моменты для поддержания эмоционального равновесия.
«60 минут спокойного отдыха в день могут значительно улучшить ваше настроение и укрепить иммунитет», — добавила она.
Медики отметили, что здоровый образ жизни — это не временная мера, а постоянный принцип. Необходимо начать с небольших изменений, таких как улучшение питания и физическая активность, и наблюдать за положительными изменениями в своем самочувствии.
Жители округа могут пройти бесплатную диспансеризацию и профилактические медосмотры в поликлиниках по месту прикрепления, сообщает пресс-служба Министерства здравоохранения Московской области. Самозапись доступна на региональном портале государственных услуг «Здоровье», по телефону 122.
Ранее REGIONS сообщал, что терапевт из Протвина назвала продукты, которые укрепляют иммунитет.
