Этот праздник призывает хотя бы на один день отказаться от курения, чтобы осознать, как великолепно жить без сигарет, и, возможно, найти в себе силы окончательно покончить с этой вредной привычкой.
Светлана Рогозина, заместитель руководителя медицинского учреждения в Протвино, выразила серьезные опасения относительно вредоносного влияния курения на здоровье людей. Она отметила, что курение оказывает отрицательное воздействие на функционирование каждого органа в организме человека.
«Курение является одной из главных причин развития сердечно-сосудистых патологий, включая инфаркты, инсульты, различные формы онкологических заболеваний, астму, туберкулез, деменцию и множество других болезней», — напомнила Светлана Рогозина.
В мире существует множество методов, помогающих прекратить курить, но ключевую роль играет ваше решение и воля. Специальные препараты могут поддержать вас в этом процессе, но в конечном итоге успех зависит от вашего собственного стремления.
Даже кратковременный перерыв в курении, например, на один день или неделю, несет в себе положительные изменения для здоровья, хотя и не является окончательным решением.
Через сутки после отказа от сигарет вы почувствуете облегчение в дыхании, и у вас может возникнуть крепкая решимость порвать с курением навсегда. У некоторых появляются слабость и беспокойство во время засыпания. Однако, пережив период наибольшей никотиновой зависимости, который обычно наступает на второй-третий день после отказа, и, продержавшись без сигарет неделю, организм начинает функционировать без никотина, а физическая нужда в курении уменьшается.
День борьбы с курением — это повод для всех, кто стремится к здоровому образу жизни, и для тех, кто хочет начать его, отказавшись от вредных привычек.
Ранее мы писали, что пациенты с диабетом обязаны пересмотреть свою диету.
