Танец без спешки: пенсионеры Пушкино выбирают зумбу на стульях

В Пушкино участники программы «Активное долголетие» начали осваивать зумбу на стульях. Главное отличие такого формата от традиционного в том, что движения выполняются с опорой на стул. Это делает занятия комфортными для людей старшего возраста. Об этом сообщает Министерство социального развития Московской области.

Зумба — это танцевальная фитнес-программа, построенная на латиноамериканских ритмах. На тренировках собираются десятки участников. Для них танец становится способом оставаться в тонусе и сохранять бодрость духа. Плавные подъемы рук, ритмичные повороты корпуса, легкие наклоны и синхронные движения в такт музыке мягко прорабатывают мышцы. Такие упражнения поддерживают подвижность суставов и помогают тренировать координацию — согласованность движений разных частей тела. При этом сердце получает полезную, но щадящую нагрузку.

В Министерстве социального развития Московской области подчеркивают, что подобные занятия — важная часть системной работы по поддержанию здоровья и качества жизни старшего поколения.

Атмосфера на уроках теплая: здесь не оценивают, а поддерживают, не требуют, а вдохновляют. В перерывах участники шутят, делятся новостями и обсуждают, какую мелодию поставить следующей.

Занятия проходят по адресу: Московский проспект, 51а.

Телефон для связи: 8 (991) 730-66-72.