Скандинавская ходьба для пенсионеров в Пушкино: как записаться на занятия

В рамках губернаторской программы «Активное долголетие» участники из Пушкино взяли скандинавские палки, шагнули в тепло — и пропали с радаров ровно на час с хвостиком. Об этом сообщает Министерство социального развития Московской области.

Долголеты регулярно занимаются скандинавской ходьбой, потому что, когда вокруг такая зелень, небо голубое, а воздух пахнет летом, ходить обычной ходьбой просто неприлично. Только северной, только с ритмом.

Скандинавская ходьба — это не про «палочки для бабушек». Это про разгрузку позвоночника (работают 90% мышц, а не только ноги), здоровые суставы без ударной нагрузки, лимфоток, который наконец-то просыпается, а также минус тревожность и плюс дофамин от каждого шага. А еще это про «поговорили, посмеялись, прошли 5 км и не заметили».

Участница проекта Мираида Фотиевна, 85 лет, поделилась впечатлениями. Она призналась, что раньше думала: ну ходьба и ходьба. А теперь, по ее словам, они как дирижеры оркестра — палки в такт, спина прямая, и вдруг чувствуешь себя не на пенсии, а в каком-то легком отпуске. И главное — дышится так, будто легкие поменяли. Она посоветовала всем попробовать.

Проект «Активное долголетие» продолжает радовать пушкинцев интересными и полезными активностями, способствующими поддержанию здоровья и активного образа жизни. Присоединиться к активистам можно по адресу: Пушкино, Московский проспект, дом 51а.