Как легче пережить схватки: будущим мамам показали особые техники дыхания

Как правильно дышать во время схваток, чтобы успокоиться и легче перенести боль? Этому будущих мам учат на занятиях Школы матерей в Раменском перинатальном центре. Женщинам показывают специальные дыхательные практики, которые помогают подготовиться к родам и чувствовать себя увереннее.

Занятия проводит инструктор лечебной физкультуры и массажист Андрей Железников. Он не только объясняет разные техники дыхания, но и показывает приёмы массажа, которые могут пригодиться во время беременности, после рождения ребёнка и при уходе за младенцем.

На одной из встреч участницы осваивали так называемое обезболивающее дыхание. Инструктор объяснил, как с его помощью справляться с волнением, расслабляться и правильно дышать во время схваток. Будущим мамам также показали методику «Трубочка» и другие дыхательные упражнения.

Занятия по дыхательной гимнастике проходят в женской консультации Раменского перинатального центра в кабинете № 92. Основное расписание — понедельник, среда и пятница с 13:00 до 14:00. Дополнительные дни для посещения — вторник и четверг.

Для участия необходимо направление от лечащего врача. Перед посещением будущим мамам рекомендуют согласовать занятия со своим акушером-гинекологом.

/читайте также

Образование

Историю Смутного времени вспомнили на Дне боевой славы на заводе «Энергия»

Сегодня 09:30

Экология

«Серые» перевозчики в Раменском: как наказали водителей за незаконный вывоз мусора

5 ноября22:56