:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyMy85LzIwMjMtMDktMjYtMDktNTgtMjkucG5n.webp)
В областном наркодиспансере посоветовали нагружать сердце правильно
До 1 октября в России проходит неделя ответственного отношения к сердцу. Она приурочена к Всемирному дню сердца, который отмечается 29 сентября. В Московском областном клиническом наркологическом диспансере напомнили семь главных правил, как сохранить жизненно важный орган в отличном состоянии долгие годы.
Принципиальным условием, по словам специалистов, является отказ от курения и алкоголя. Вместо этого нужно переключиться на другие, более здоровые способы расслабления.
Также важно правильно питаться, включив в меню побольше правильных жиров, фруктов и овощей. Это поможет следить за весом - грузные люди испытывают повышенную нагрузку на сердце.
Сердцу необходимы регулярные нагрузки, при этом лучше заниматься теми физическими упражнениями, которые нравятся именно вам.
Медработники рекомендуют регулярно делать чек-ап организма - проходить медосмотры и диспансеризации, а также держать под контролем артериальное давление.
Кстати, в Реутове диспансеризации проходят почти каждую субботу - для тех, кто работает.
А кто может и в будни посетить поликлинику, диспансеризацию в Реутове можно пройти в любой будний день по предварительной записи в городской поликлинике № 1 (ул. Гагарина, д. 4, кабинет номер 301) и в городской поликлинике № 2 (Юбилейный проспект, д. 80, кабинет № 232).
Ещё интересно:
Нейрохирург ЦГКБ Реутова Виктория Украинец проводит уникальные операции
Почему важно сделать вакцинацию именно в начале осени
Что эпидемиолог Реутова сообщил про прививку от кори
Будь в курсе! Подписывайся на Telegram-канал газеты «РЕУТ»
:format(webp)/aHR0cHM6Ly9zdG9yYWdlLnlhbmRleGNsb3VkLm5ldC9yZWdpb25zL3Bvc3RzL21lZGlhL2NvdmVycy8yMDI2LzAxLzRTdElHNk42WFFwSTc5RzdmYVE3WmpucmR5VmRFdFlHT1JQVW5Ub1ouanBn.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8xL2JlenltamFubnlqLTFfclVEYlhGTC5qcGc.webp)
:format(webp)/aHR0cHM6Ly9zdG9yYWdlLnlhbmRleGNsb3VkLm5ldC9yZWdpb25zL3Bvc3RzL21lZGlhL2NvdmVycy8yMDI2LzAxL2RBaWYzQ2lBV3FhRVJFVmZjckJPZW1nN1dqTmowVE9LSkc3ck0waUYucG5n.webp)
:format(webp)/aHR0cHM6Ly9zdG9yYWdlLnlhbmRleGNsb3VkLm5ldC9yZWdpb25zL3Bvc3RzL21lZGlhL2NvdmVycy8yMDI2LzAxL2VLcEhCRzJ0Nng3NU84bnVQUUp2eFdzMld0TUg3TkxjcHF1WWRBU0sucG5n.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyMy85LzJfejJuNHBlbS5qcGc.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyMy85L2I1YzQ3NTRhLThjNTYtNGMyNS1hNjY2LTE1NGVlZThkYTVjN19OS2FDTFg1LmpwZw.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyMy85L3Bob3RvLTIwMjMtMDktMjUtMTgtMDYtNDJfOW01U2QwMC5qcGc.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyMy85L3Bob3RvLTUyMjg4MjQ1NjEwNjYzMDAzMTgteV9lOFBrVG5tLmpwZw.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyMy85L2Nsb3NlLXVwLW9uLXBlcnNvbi13b3JraW5nLWluLWNhbGwtY2VudGVyX3JjdDkyZHEuanBn.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyMy85L2Nsb3NlLXVwLW9uLW5ldy1lbGVjdHJpYy1jYXIuanBn.webp)