Как сохранить здоровье на долгие годы, рассказала терапевт из Рузской больницы

В пятницу, 24 июля, отмечается Международный день заботы о себе — дата, напоминающая, что хорошее самочувствие складывается из ежедневных привычек. Об этом сообщает Министерство здравоохранения Московской области.

Многие заболевания проще предупредить, чем лечить, поэтому важно соблюдать режим сна, поддерживать физнагрузку, полноценно питаться, пить достаточно воды, чаще бывать на свежем воздухе и находить время для отдыха.

Особое место в профилактике занимают диспансеризация и профосмотр, которые оценивают состояние здоровья, выявляют риски сердечно-сосудистых, онкологических, эндокринных и других хронических патологий.

Врач подчеркнула, что проходить обследования рекомендуется регулярно, не дожидаясь жалоб. Это способ убедиться в отсутствии нарушений или начать лечение на ранних этапах.

Записаться на диспансеризацию можно через портал «Здоровье», приложение «Добродел Здоровье», контакт-центр 122 или инфомат в поликлинике.

Также жители округа могут пройти бесплатную диспансеризацию и медицинские профосмотры в поликлиниках по месту прикрепления. Запись на приме доступна на региональном портале госуслуг «Здоровье» и по телефону 122.