Врач-терапевт Рузской больницы рассказала, как сохранить иммунитет

Иммунитет является совокупностью защитных механизмов организма, направленных на борьбу с вирусами, бактериями, грибками и другими патогенами. Иммунитет очень важен для здоровья человека, он обеспечивает защиту от инфекций и болезней, а также способствует восстановлению после заболеваний и ран.

Для того чтобы сохранить свой иммунитет в рабочем состоянии, необходимо следовать нескольким простым, но эффективным правилам.

Врач-терапевт Рузской больницы Ксения Богомолова советует придерживаться правильного питания, включать в свой рацион фрукты и овощи, которые являются источниками витаминов, минералов и антиоксидантов. Они помогут защитить организм от вредных воздействий.

Также, по словам специалиста, важно употреблять в пищу белки, злаки и здоровые жиры и заниматься физической активностью.

По словам врача, витамин С можно получить из натуральных источников, таких как цитрусовые, киви, клубника, брокколи и другие овощи и фрукты.

Также, как отметила специалист, чтобы сохранить крепкий иммунитет, важно отказаться от вредных привычек: курение, употребление алкоголя и другие вредные привычки ослабляют иммунную систему и повышают риск заболеваний.

Кроме того, важно вовремя проходить диспансеризацию для выявления патологии на ранних стадиях, когда еще нет явных симптомов. 

Попасть на прием к врачам можно по записи через портал «Здоровье» или по номеру 122, сообщает пресс-служба министерства здравоохранения Московской области. Также для жителей муниципалитета работает инфомат в здании поликлиники  и действует горячая линия Рузской больницы, тел.: +7(968)675-94-09.

Ранее сообщалось, что в Рузской больнице прошел единый день вакцинации против вируса папилломы, утвержденный министерством здравоохранения Московской области. Все желающие имели возможность бесплатно сделать вакцину, которая очень важна для защиты организма.