Кардиолог Щелковской больницы назвал лучшие виды спорта для здоровья сердца

Старший специалист по кардиологии Щелковской больницы Роман Котчик рассказал, как регулярные физические нагрузки снижают риск сердечно-сосудистых заболеваний. Об этом сообщили в Министерстве здравоохранения Московской области.

Специалист отметил, что занятия спортом четыре раза в неделю по 40–60 минут укрепляют сердечную мышцу. При этом важно контролировать пульс: безопасный максимум рассчитывается по формуле 220 минус возраст.

Перед началом тренировок врач рекомендует пройти обследование. Записаться на диспансеризацию можно через портал госуслуг Московской области; по телефону 122; через инфомат в поликлинике; в телеграм-боте. Профилактические осмотры проводятся бесплатно по полису ОМС.

Министерство здравоохранения Московской области напомнило, что жители региона могут пройти бесплатную диспансеризацию и профилактические медосмотры в поликлиниках по месту прикрепления. Самозапись доступна на региональном портале государственных услуг «Здоровье», по телефону 122.

Ранее сообщалось, что ботулинотерапия для пациентов с хронической мигренью доступна в Щелкове по ОМС.