Старший специалист по кардиологии Щелковской больницы Роман Котчик рассказал, как регулярные физические нагрузки снижают риск сердечно-сосудистых заболеваний. Об этом сообщили в Министерстве здравоохранения Московской области.
«На одном из кардиологических конгрессов в Копенгагене были представлены данные исследования, где исследовался эффект регулярных спортивных нагрузок для профилактики сердечно-сосудистых катастроф. Как оказалось, эффект был значительным. Так, например, лыжный спорт является самым эффективным видом реабилитации после острого или повторного инфаркта миокарда. Летом альтернативой лыжам может стать скандинавская ходьба», — сказал Котчик.
Специалист отметил, что занятия спортом четыре раза в неделю по 40–60 минут укрепляют сердечную мышцу. При этом важно контролировать пульс: безопасный максимум рассчитывается по формуле 220 минус возраст.
Перед началом тренировок врач рекомендует пройти обследование. Записаться на диспансеризацию можно через портал госуслуг Московской области; по телефону 122; через инфомат в поликлинике; в телеграм-боте. Профилактические осмотры проводятся бесплатно по полису ОМС.
Министерство здравоохранения Московской области напомнило, что жители региона могут пройти бесплатную диспансеризацию и профилактические медосмотры в поликлиниках по месту прикрепления. Самозапись доступна на региональном портале государственных услуг «Здоровье», по телефону 122.
Ранее сообщалось, что ботулинотерапия для пациентов с хронической мигренью доступна в Щелкове по ОМС.
