По словам доктора Франклина, уборка снега требует интенсивных движений, которые могут создать такую же нагрузку на сердце, как и стресс-тест, пишет издание US News.
Работа рук с лопатой является более утомительной и требовательной к сердцу, чем работа ног. Кроме того, поднимая тяжелую лопату со снегом, человек задерживает дыхание, что увеличивает частоту сердечных сокращений и артериальное давление.
Низкие температуры также могут оказывать негативное воздействие на сердечную функцию, так как сосуды сужаются и мешают нормальной работе сердца.
Доктор Франклин рекомендует быть особенно осторожными при уборке снега людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями, тем, кто перенес операции по шунтированию или коронарной ангиопластике. Также курильщикам, диабетикам, людям с ожирением и тем, кто ведет сидячий образ жизни, стоит быть более внимательными при выполнении этой физической работы.
Чтобы снизить риск сердечного приступа, доктор Франклин дает несколько полезных советов:
Во-первых, следует хорошо одеться, чтобы сохранить тепло. Важно закрыть рот и нос шарфом, чтобы предотвратить потерю тепла через дыхательные пути.
Во-вторых, начинать работу медленно и постепенно увеличивая темп. Не стоит набирать полную лопату снега и поднимать ее, лучше толкать лопату перед собой. Это поможет снизить нагрузку на сердце и уменьшить риск сердечного приступа.
