В Серпухове прошел практический семинар по оздоровлению жителей старшего поколения. Мероприятие состоялось в комплексном центре социального обслуживания и реабилитации «Серпуховский» под руководством специалиста по восстановительной медицине Андрея Харипинова.
Участникам рассказали о пользе силовых и растягивающих упражнений, которые помогают сохранить активность и укрепить мышцы в пожилом возрасте. Отдельное внимание уделили правильной технике скандинавской ходьбы — специалист отметил, что именно грамотное использование палок делает тренировку действительно эффективной.
По словам участников, семинар оказался полезным и дал практические знания, которые можно применять в повседневной жизни. Главная цель таких встреч — научить старшее поколение заниматься физической активностью осознанно и безопасно.
