Шатурские долголеты побывали на тренировке по аэройоге

Йога в гамаке дарит прекрасную способность представителям старшего поколения работать с собственным телом в трехмерном пространстве.

Как сообщили в Министерстве социального развития Московской области, расслабиться в невесомости и укрепить свое здоровье смогли участники клуба "Активное долголетие" из Шатуры на занятии по аэройоге. С помощью прочных полотен они выполнили мягкие нагрузки, которые приводят к укреплению мышц и подвижности суставов.

Такие занятия позволяют разгрузить опорно-двигательный аппарат, снять нагрузку с позвоночника, быстро расслабиться.

Напомним, что стать участниками программы "Активное долголетие" могут женщины 55+, а также мужчины 60+. Записаться на занятия можно на портале "Активное долголетие".