По мнению врача-диетолога Натальи Павлюк, зеленый чай — идеальный выбор для тех, кто хочет пить любимый напиток часто и без вреда для здоровья.
«Современные исследования все чаще отдают пальму первенства именно зеленому чаю. В нем содержится наибольшее количество антиоксидантов, но при этом он менее крепкий, чем черный чай, за счет более низкого содержания кофеина. Это делает его мягким и безопасным вариантом для ежедневного употребления», — рассказала Наталья Павлюк в интервью «Радио 1».
Эксперт уточнила, что другие виды чая — красный, белый, желтый — также обладают ценными свойствами. Однако ключевым фактором при выборе должен стать индивидуальный подход.
«Важно ориентироваться на собственные вкусовые ощущения и состояние здоровья. Регулярное употребление качественного чая способствует поддержанию работы сердца и сосудов, а также улучшает общее самочувствие», — подчеркнула Павлюк.
Таким образом, для тех, кто заботится о здоровье и не хочет отказываться от любимой традиции, зеленый чай может стать оптимальным ежедневным напитком.
Ранее сообщалось, где находятся самые лучшие места для рыбалки в Шатуре.
