Супер экстремальное закаливание в открытом водоеме, в условиях ледяного дождя и ветра провел житель Шатуры Михаил Мартыненко.
Температура воды +4 градуса является экстраординарной для купания, особенно в такие неблагоприятные погодные условия. Для таких мероприятий требуется предварительная подготовка.
Михаил Мартыненко утверждает, что психологический настрой имеет решающее значение для успешного погружения в холодную воду.
«Положительное отношение и хорошее настроение помогают справиться с морозом и трудностями, которые могут возникнуть. Кроме того, подобные мероприятия способствуют закаливанию организма и укреплению иммунной системы», — отметил житель Шатуры.
Мужчина поделился советами, что является самым необходимым при подобных погружениях: наличие полотенца и чая в термосе, предварительная физическая разминка.
«Полотенце поможет быстро высохнуть и ветер не причинит большого дискомфорта, а горячий чай — отличное средство для согревания после купания. Перед таким экстремальным погружением необходима разминка, чтобы подготовить тело к холоду и избежать переохлаждения», — рассказал шатурский морж.
Врачи не рекомендуют закаляться зимой в воде без предварительной подготовки, так как это может привести к переохлаждению, нагрузке на сердечно-сосудистую систему и ослаблению иммунитета.
Ранее сообщалось, что шатурские пловцы привезли с межрегиональных соревнований несколько десятков медалей.
