logo/ Шатура
/новости Московской области

«ЗОЖ без отказа от удовольствий»: в Шатурторфе поделились секретами здорового образа жизни

/Главная /Здоровье
Автор текста:
Ольга Соломатина
/Главная /Здоровье
Автор текста:
Ольга Соломатина
6 сентября в поселке Шатурторф состоялась акция «Без вреда для здоровья».

Сотрудники Шатурторфского Дома культуры имени Радченко привлекали жителей к здоровому образу жизни.

Они рассказали о ключевых правилах укрепления здоровья, чтобы повысить качество жизни.

Основными правилами назвали три: отказаться от употребления алкоголя и курения, регулярно заниматься физическими упражнениями и спортом и включить в свой рацион питания больше полезных продуктов.

«Выполняя эти нехитрые правила, можно продлить себе жизнь, улучшить настроение, снизить стрессовые нагрузки и повысить качество жизни», — сообщили участники акции. 

Четвертое правило — разрешать себе получать удовольствия, то есть иногда отходить от правил, чтобы соблюдать эмоциональное благополучие. 

«Важно отметить, что ЗОЖ не означает отказа от удовольствий. Напротив, это гармония между физическим, эмоциональным и социальным благополучием. Применяя эти принципы, мы инвестируем в свое здоровье», — рассказала ведущий методист Шатурторфского Дома культуры им. Радченко Ксения Данильченко.

Всероссийский центр изучения общественного мнения 22 мая этого года проводил опрос, согласно которому в России сегодня каждый третий, 33%, считает свое здоровье хорошим; около половины, 49% удовлетворительным, а каждый шестой, 16%, считает, что имеет слабое здоровье.

Практически каждый, по словам организаторов акции в Шатуре, взрослые и дети одинаково с удовольствием останавливались и слушали участников акции. А это значит тренд на здоровый образ жизни среди шатурян есть.

Ранее REGIONS сообщали, что в Федерации армрестлинга в городском округе Шатура объявили набор в секцию как детей, так и взрослых.