Инструктор хатха-йоги проведет тренировку на пляже для легкости в теле

В Солнечногорске 24 июля пройдет открытое занятие по ФИСМ — направлению безопасной хатха-йоги, разработанному для укрепления суставов, улучшения осанки и восстановления естественной подвижности тела.

Утренняя практика начнется в 08:00 на центральном городском пляже. Продолжительность занятия составит от одного часа до одного часа 15 минут.

Участникам предложат комплекс упражнений, адаптированный к особенностям современной анатомии. Практика поможет снизить мышечное напряжение, уменьшить дискомфорт в области спины, раскрыть грудной отдел и улучшить связь с дыханием.

Занятие проведет сертифицированный инструктор хатха-йоги Федерации йоги России Виктория Лимонаева. Она практикует йогу более 18 лет и имеет квалификацию тренера FYSM II уровня.

Горожанам рекомендуют взять с собой коврик, питьевую воду и выбрать удобную спортивную одежду.

Ранее в Солнечногорске провели занятие по сап-йоге проведут на озере Сенеж.