Отжимания назвали самым недооцененным упражнением в фитнесе

Отжимания охарактеризовали как самое недооцененное упражнение в фитнесе. На публикацию Men Today в воскресенье, 14 сентября, обратила внимание «Лента.ру».

Как отметил эксперт Эндрю Джагим, при регулярном выполнении отжимания укрепляют корпус, улучшают осадку и общую физическую подготовку.  Он рекомендовал начинать делать это упражнение от стены, а потом переходить к варианту с опорой на скамью или колени. Более сложные варианты — отжимания с ногами на возвышении, отжимания на трицепс или с дополнительным весом.

Ранее глава Национального фитнес-сообщества Елена Силина рассказала, во сколько обойдется годовой абонемент в спортзал.