Бег трусцой в течение 20 минут на третьей скорости на уклоне 15 градусов в конце тренировки избавит от жира на животе. Об этом сообщает Daily Record со ссылкой фитнес-эксперта Брэндона Палмера.
«Ходьба или бег трусцой в течение 20 минут на третьей скорости на уклоне 15 градусов в конце вашей тренировки избавят вас от жира на животе и приведут ваше тело в тонус быстрее, чем часы кардиотренировок», — заявил Палмер.
Эксперт рассказал, что такая тренировка поможет укрепить основные группы мышц, а также тонизирует живот и способствует сжиганию калорий. Кроме того, она будет полезна для сердечно-сосудистой системы.
Ранее фитнес-тренер Джереми Этьер поделился лучшими упражнениями для тренировки всего тела.
