Согласно информации от Лаборатории солнечной астрономии ИКИ РАН и Института солнечно-земной физики СО РАН, на Солнце была зафиксирована мощная вспышка. При этом, по ожиданиям экспертов, магнитосфера Земли в ближайшее время останется стабильной.
«Вспышечная активность — слабо повышенная с умеренными рисками для Земли», — сообщили ученые.
REGIONS представляет обзор текущей космической погоды и прогноз на предстоящие дни. Эти сведения помогут людям с повышенной метеочувствительностью подготовиться к потенциальным геомагнитным колебаниям.
Солнечная динамика в прошедшие дни демонстрировала переменчивость. В воскресенье, 21 сентября, было зарегистрировано девять корональных выбросов слабого класса. Наиболее значительный из них, событие C3.3, произошел в активной зоне 4224 в 20:33 и продолжался 17 мин. Общий индекс вспышечной активности достиг отметки 4.7.
В понедельник, 22 сентября, звезда показала более спокойный характер: было отмечено три вспышки класса С. Самая интенсивная из них, C4.2, зафиксирована в 18:58, ее продолжительность составила 10 мин. Индекс солнечной активности в этот день опустился до 4.4.
Во вторник, 23 сентября, по данным на вечер на солнечном диске произошло два события, одно из которых классифицировано как сильная вспышка M1.0. Она была зарегистрирована в области 4217 в 13:24 и длилась 14 мин. Индекс активности остается в «желтой зоне», на уровне 4.4.
Несмотря на недавний мощный выброс на Солнце, 24 сентября магнитосфера планеты, по прогнозам, останется стабильной. Ожидается, что индекс геомагнитной активности Kp не превысит 3.33, что соответствует безопасному, «зеленому» уровню.
Вероятность развития магнитной бури оценивается специалистами в 12%, тогда как возможность локальных возмущений составляет 25%. С наибольшей вероятностью, 63%, геомагнитная обстановка сохранится в спокойном состоянии.
Предполагается, что к полудню 24 сентября планетарный индекс Ap, отражающий уровень возмущений, снизится до 5 единиц. В то же время, индекс потока радиоизлучения Солнца F10.7 может показать небольшой рост со 180 до 185 единиц.
Согласно предварительным моделям, существенных геомагнитных возмущений до конца сентября не предвидится. Однако в начале октября магнитосфера Земли может стать нестабильной. Колебания ожидаются в период с 1 по 6 октября, причем на 2 число прогнозируется полноценная магнитная буря. Повышенная геомагнитная активность также возможна 12 и 13 октября.
Важно помнить, что долгосрочные прогнозы носят вероятностный характер и могут быть скорректированы. Эксперты подчеркивают, что наиболее достоверные данные о космической погоде доступны за один-три дня до события из-за непредсказуемого характера солнечной активности.
Для людей, чье самочувствие зависит от геомагнитных флуктуаций, существуют превентивные меры, способные существенно облегчить этот период. Специалисты в области здравоохранения советуют заблаговременно скорректировать свой распорядок дня и привычки, чтобы минимизировать негативное воздействие космоса.
В первую очередь стоит пересмотреть рацион питания. Рекомендуется облегчить меню, исключив из него жареные, соленые и острые блюда, которые создают дополнительную нагрузку на сердечно-сосудистую систему. Вместо этого следует обогатить диету продуктами, содержащими калий и магний — элементами, поддерживающими работу сердца. К ним относятся бананы, курага, печеный картофель, орехи и зелень. Крайне важно поддерживать гидратацию организма, употребляя достаточное количество чистой негазированной воды или травяных чаев. От крепкого чая, кофе и алкогольных напитков лучше временно отказаться, так как они могут провоцировать скачки давления и усиливать тревожность.
Физическую активность следует сделать более умеренной. Интенсивные тренировки и тяжелый физический труд желательно перенести на более спокойные дни. Предпочтение стоит отдать легкой гимнастике, йоге, пилатесу или неспешным прогулкам на природе, которые насыщают кровь кислородом и способствуют психоэмоциональной разгрузке.
Особое внимание необходимо уделить ментальному состоянию. В дни магнитных бурь нервная система может быть более уязвимой, поэтому важно избегать стрессовых ситуаций, споров и просмотра контента, вызывающего сильные эмоции. Полезными будут дыхательные практики, медитация или прослушивание спокойной музыки. Качественный ночной отдых играет ключевую роль: старайтесь ложиться спать и просыпаться в одно и то же время, предварительно проветрив комнату и отказавшись от использования гаджетов хотя бы за час до сна.
Лицам, страдающим хроническими заболеваниями, особенно гипертонией или сердечно-сосудистыми патологиями, нужно проявлять особую бдительность: регулярно измерять артериальное давление и пульс, а также неукоснительно следовать предписаниям лечащего врача, имея под рукой все необходимые препараты.
Ранее REGIONS рассказывал, о магнитных бурях и возмущениях на Земле 23 сентября
