С августа в рамках проекта «Лето в Подмосковье» в ступинском парке имени Николая Островского возобновляются бесплатные занятия зумбой. Тренировки под зажигательные ритмы латино и современных хитов продлятся до осенних холодов.
Занятия регулярно ведет сертифицированный тренер Юлия Урядникова. Она отмечает, что такие тренировки дают людям невероятный заряд позитива и обмена энергией.
«Зумба — это не просто фитнес, а праздник! Вы приходите, кричите, танцуете, и на душе так хорошо, будто сходили к психологу или в лес прокричались и скинули накопившееся напряжение. А бонусом — подтянутая фигура, ведь это активное кардио и жиросжигание! Девиз зумбы: „Весело! Просто! Эффективно!“», — отмечает Юлия.
Как вспоминает сама, пришла в этот вид спорта в 2023 году, сначала как ученица, а потом решила стать тренером, получив лицензию. Теперь зумба — неотъемлемая часть ее жизни.
«Для многих открытые тренировки в парке — это единственная возможность попробовать такой формат — не все могут позволить себе клуб. Мы уже третье лето проводим занятия, и люди ждут их с нетерпением. Это очень здорово!», — добавляет тренер.
По ее словам, противопоказаний у зумбы практически нет.
«Если у кого-то есть проблемы со здоровьем, например, с коленями, можно просто делать движения в своем темпе и в своей амплитуде. Главное — получать удовольствие. Неважно, новичок вы или профи — здесь каждый найдет свой ритм. Присоединяйтесь к самой энергичной тренировке лета!», — уточняет Юлия.
Встречи будут проходить регулярно, первая из них состоится уже в пятницу, 1 августа и, если позволит погода, продлятся до сентября — октября.
Для тренировки подойдет любая удобная одежда и кроссовки или другая спортивная обувь. С собой обязательно нужно взять бутылку воды. Точное расписание можно уточнять на официальных страницах парка в соцсетях.
Ранее REGIONS сообщал, что Ступино отметит 95-летие ВДВ спортивным гиревым марафоном.
