Меньше уставать и легче гулять: чем занятия йогой помогают пожилым в Видном

Подняться по лестнице, выйти на долгую прогулку, меньше уставать к вечеру — такие повседневные изменения отмечают участники занятий йогой в Ленинском округе. В социальном центре «Домодедовский» упражнения для людей старшего возраста подбирают с учетом их возможностей.

Участники программы «Активное долголетие» осваивают йогу в КЦСОР «Домодедовский». Об этом рассказали в соцсетях проекта.

На занятиях они выполняют плавные упражнения и уделяют внимание дыханию. Нагрузку инструктор подбирает индивидуально: одни занимаются сидя, другим удобно выполнять движения стоя с опорой.

По словам участников, после регулярных занятий им стало легче подниматься по лестнице и дольше гулять. Они также отмечают, что меньше устают и получают удовольствие от встреч в группе.

/читайте также

Безопасность

В Ленинском округе участковые напомнили персоналу местных АЗС о безопасности

Сегодня 11:00

Культура

В Видном выбрали 50 лучших детских рисунков на IV конкурсе «Хоровод Дружбы»

Сегодня 12:30

Здоровье

Видновские врачи рассказали местным жителям, как не заразить других при кашле

13 ноября17:16

Общество

Депутат Ленинского округа Дмитрий Белитский встретился со школьниками Осетии

13 ноября15:30

Социальная политика

Жители Ленинского округа рисуют акварелью на занятиях центра «Домодедовский»

13 ноября14:30