Терапевт из Видного объяснила опасность ледяной воды и газировки летом

Врач-терапевт Видновской клинической больницы Мариам Гогелашвили объяснила, как избежать обезвоживания в летний период и какие напитки могут нанести вред организму при высоких температурах. Об этом рассказали в пресс-службе ВКБ.

Эксперт отмечает, что главный принцип правильного питьевого режима — употребление жидкости небольшими порциями, буквально по несколько глотков. Для восполнения водного баланса, помимо обычной воды, отлично подходят традиционные напитки: натуральный квас, морсы, домашние компоты и чай. Однако медики настоятельно рекомендуют следить за температурой потребляемой жидкости.

В категорию нежелательных летних напитков попали сладкие газировки и магазинные концентрированные соки. По словам врача, они не помогают справиться с жаждой, а лишь перегружают организм простыми углеводами, излишки которых трансформируются в жировые отложения. Также эксперт советует отказаться от кофе — этот напиток обладает выраженным мочегонным эффектом и только повышает риск обезвоживания.

Особую опасность в жаркую погоду представляют спиртные напитки.

«Желательно избегать в жару употребления алкоголя, который нарушает терморегуляцию, негативно влияет на сердечно-сосудистую систему, способствует выведению жидкости из организма и может привести к серьезным осложнениям», — резюмирует терапевт.

Ранее REGIONS рассказывал, что врач из Видного научила обманывать тягу к фастфуду.