По словам специалиста, аппетит и голод отличаются механизмом возникновения этих ощущений.
«Голод — это естественная реакция организма на потребность в энергии и питательных веществах. Это биологическая функция, которая регулируется гормонами в организме, такими как грелин, стимулирующий аппетит, и лептин, подавляющий аппетит», — подчеркнула врач.
При этом аппетит является психологическим желанием еды. Он возникает при тяге к определенным продуктам и зависит от ряда факторов, таких как стресс, компания, образы и фото еды.
«Важно различать голод и аппетит, потому что это может предотвратить переедание и увеличение веса. Еда, употребляемая из-за чувства голода, обеспечивает организм необходимой энергией и питательными веществами, в то время как еда из-за аппетита может привести к потреблению лишних калорий, нездоровой пищи, увеличению веса», — подытожила эндокринолог.
Ранее видновский терапевт дала пять советов, как не заболеть осенью.
