С началом учебного года повышается риск распространения вирусных инфекций среди детей, поэтому родителям уже сейчас необходимо заняться укреплением их иммунитета. Об этом рассказала врач-педиатр Видновской клинической больницы Мария Дорофеева, сообщает пресс-служба Министерства здравоохранения Московской области.
Врач сказала, что можно обойтись без дорогих витаминных комплексов. Укрепить иммунитет помогут правильный рацион питания и режима дня.
«Важно обеспечить ребенку полноценный сон, не менее восьми часов в сутки, а также два часа в день стоит выделять на прогулки и активные игры на свежем воздухе. А в питание нужно включить продукты, в состав которых входят белки и витамины A, C, E, группы B, D, а также калий, магний, медь, цинк и йод», — пояснила Мария Дорофеева.
Врач также призвала родителей осторожно использовать народные средства или же вовсе от них отказаться. По словам специалиста, чеснок не способен защитить организм от ОРВИ.
«Как продукт он полезен, но не является средством профилактики. Содержащиеся в чесноке фитонциды в минимальных количествах не влияют на вирусы гриппа, а большие дозы этого овоща попросту сожгут слизистую желудка», — подчеркнула терапевт.
Ранее педиатр из Видного рассказала, как выбрать одежду для школьника.
