Выбор города
Введите название вашего города или выберите из списка:
  • Главная страница
  • Балашиха
  • Бронницы
  • Видное
  • Волоколамск
  • Воскресенск
  • Дзержинский
  • Дмитров
  • Долгопрудный
  • Домодедово
  • Дубна
  • Егорьевск
  • Жуковский
  • Зарайск
  • Звенигород
  • Истра
  • Кашира
  • Клин
  • Коломна
  • Королев
  • Котельники
  • Красногорск
  • Краснознаменск
  • Лобня
  • Лосино-Петровский
  • Лотошино
  • Луховицы
  • Лыткарино
  • Люберцы
  • Можайск
  • Мытищи
  • Наро-Фоминск
  • Ногинск
  • Одинцово
  • Орехово-Зуево
  • Павловский Посад
  • Подольск
  • Протвино
  • Пушкино
  • Пущино
  • Раменское
  • Реутов
  • Руза
  • Сергиев Посад
  • Серебряные Пруды
  • Серпухов
  • Солнечногорск
  • Ступино
  • Талдом
  • Фрязино
  • Химки
  • Черноголовка
  • Чехов
  • Шатура
  • Шаховская
  • Щелково
  • Электросталь

Ваш город ?

Ваш город ?

Почему неспешная трапеза с беседой помогает избежать переедания

Почему неспешная трапеза с беседой помогает избежать переедания

Фото: freepik.com
Автор: Полина Куркина
8 ноября в 06:30

Обсуждения во время приема пищи способствуют лучшему пищеварению, отметила врач-эндокринолог Мария Калошина из Видновской клинической больницы. Она подчеркнула важность постепенного приема пищи и пояснила, почему это важно для здоровья.

По ее словам, медленное поглощение пищи в сочетании с размеренными беседами за столом — это ключ к здоровой трапезе и предотвращению переедания. Врач пояснила, что пищеварение начинается в ротовой полости, поэтому чем дольше человек пережевывает еду, тем меньше нагрузки будет на желудок.

Кроме того, такой подход помогает предотвратить набор лишнего веса. Чем медленнее человек ест, тем меньший объем пищи ему требуется для насыщения. Быстрая еда мешает мозгу адекватно воспринимать чувство сытости.

«Нет ничего страшного, если вы даже съедите небольшое количество вредной пищи, но при этом в позитивной обстановке, и тщательно ее пережевывая. Сделайте ваше блюдо объектом гастрономического наслаждения, а не чем-то, что в спешке закидываете в себя», — заключила Калошина.

Ранее REGIONS сообщал, какими овощами можно заменить картофель.

Подписывайтесь на нас!

Читайте больше крутых историй и новостей в наших социальных сетях.