Пять советов от терапевта, чтобы не заболеть осенью
Как поясняет врач, с приходом осени обостряются хронические заболевания, в том числе аллергия. Осенью люди реже выходят на свежий воздух, не так часто проветривают помещения, в итоге активизируются «домашние» аллергены — плесень и пылевые клещи.
Еще один недуг, который усиливается после лета — боли в суставах. Старые травмы и хронические заболевания рук, ног чаще всего напоминают о себе в межсезонье.
«Возможно также обострение сердечно-сосудистых заболеваний из-за повышения вязкости крови, связанной с холодными атмосферными фронтами. Кроме этого, резкие изменения погоды могут провоцировать головные боли — в осеннее время организм острее реагирует на скачки барометрических показаний», — предупреждает врач.
Однако самым распространенным осенним недугом, по мнению специалиста, является депрессия.
«Главной причиной осенней депрессии является дефицит солнечного света. У человека возникает чувство постоянной усталости, сонливость, беспокойство, проблемы со сном», — объясняет Сабина Дельманова.
Чтобы оставаться здоровыми осенью нужно придерживаться четкого распорядка дня, следить за питанием, чаще посвящать время прогулкам, больше двигаться и найти себе интересное хобби.
«Ну и, конечно, не забываем о типовом осеннем заболевании, таком как грипп. Но с ним все просто: достаточно пройти вакцинацию, чтобы с уверенностью встретить грядущий эпидсезон», — заключила врач.
Ранее врач-кардиолог рассказал, как сохранить здоровье сердца.
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL3Bob3RvLTIwMjYtMDMtMTMtMTAtNDktMjYuanBn.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL3Z5cmFzY2hpdmFuaWUtcmFzc2FkeS1uYS1wb2Rva29ubmlrZS1zaXRlLXdpZGUuanBn.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zLzIwMjYwMzExLTIyNDAwNC5qcGc.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL2tvcm11c2hraS1kbGphLXB0aXRzLXNpdGUtd2lkZS5qcGc.webp)