Скрытая угроза: почему хороший анализ на сахар больше не гарантия здоровья

Долгие годы считалось, что нормальный уровень глюкозы — верный признак отсутствия сахарного диабета. Однако современные медики предупреждают: это правило больше не работает.

Сегодня главную опасность представляет преддиабет — скрытая начальная стадия, которая начинает разрушать здоровье задолго до того, как стандартные анализы покажут отклонения.

Как распознать скрытый диабет? Об этом рассказали в Видновской клинической больнице.

Организм начинает подавать сигналы задолго до постановки диагноза. К первым тревожным симптомам относятся:

⦁ Постоянное чувство жажды и сухость во рту.

⦁ Сухость кожи, шелушения и зуд (реакция на патогенные микроорганизмы).

⦁ Учащенное мочеиспускание.

⦁ Необоснованное повышение аппетита.

Кто находится в группе риска?

Особое внимание своему здоровью стоит уделить людям с генетической предрасположенностью и избыточным весом. В зоне повышенного внимания также находятся:

⦁ Женщины после беременности, если прибавка в весе составила более 17 кг или малыш родился весом от 4,5 кг.

⦁ Гипертоники. Препараты, снижающие давление, часто выводят из организма калий, дефицит которого повышает риск развития диабета.

Как защитить себя?

Профилактика преддиабета не требует сверхусилий. Врачи рекомендуют ежедневные физические нагрузки: даже обычная прогулка, отказ от лифта или уборка квартиры заставляют мышцы активно поглощать глюкозу.

Крайне важна диета. Специалисты советуют полностью исключить быстрые углеводы (сладости), алкоголь и скрытые жиры (колбасы, жирные сыры). Рацион следует обогатить овощами (особенно богатыми калием, такими как запеченный картофель, морковь, свекла), бобовыми, орехами, отварной рыбой и белым мясом птицы.

Если человек обнаружил у себя признаки преддиабета или находится в группе риска, настоятельно рекомендуется обратиться к врачу для прохождения обследования.

Ранее REGIONS рассказывал, что топ-5 полезных продуктов для укрепления иммунной системы назвали видновскин врачи.