Некоторые люди думают, что спиртное помогает решить проблемы со сном. Алкоголь действительно способен влиять на быстрое засыпание, однако при этом страдает качество сна. Об этом рассказала руководитель центра профилактики и здоровья взрослого населения Видновской больницы Зарема Тен.
«Такой сон не бывает качественным. Он не проходит полноценно все фазы, не глубокий и не приносит ощущение отдыха. Таким образом, человеку, наоборот, на утро бывает плохо, он чувствует разбитость и усталость. Это некое болото, в котором можно серьезно увязнуть», — пояснила специалист.
Также частое употребление спиртного, по словам врача, даже в небольших дозах негативно влияет на серотониновую систему и усиливает негативные эмоции, становясь причиной депрессии, стресса, тревожности.
Ранее REGIONS сообщал, почему нельзя пить алкоголь при приеме антибиотиков.
