Выпитый утром натощак стакан теплой воды поможет ускорить обмен веществ на 20%, сообщила гастроэнтеролог Видновской больницы Людмила Сухорукова. Вода помогает всем органам проснуться и подготавливает желудочно-кишечный тракт к приему пищи.
По словам врача, вода должна быть отфильтрованной либо очищенной. Заменять ее чаем, соками, кофе не стоит. Рекомендуется выпивать стакан воды за 45 минут до завтрака небольшими глотками. Эта привычка поможет активизировать кровеносную систему и обеспечит транспортировку полезных веществ в клетки, укрепит иммунитет.
«Чтобы вкус воды был освежающим, некоторые добавляют сок лимона. Этот цитрус ощелачивает организм, лечебные свойства такого питья увеличиваются. Однако вода с лимоном имеет противопоказания: повышенная кислотность и гастрит. В этом случае пейте обычную воду, можно добавлять ложку меда», — посоветовала Людмила Сухорукова.
Ранее REGIONS рассказывал о продуктах, повышающих работоспособность.
