Врач из Видного рассказал, как предотвратить развитие гипертонии
/Главная /Здравоохранение
Автор текста:
Сэсэг Жигжитова
Чтобы предотвратить развитие проблем с давлением, нужно отказаться от соли и чаще заниматься физическими нагрузками, посоветовал кардиолог Видновской больницы Мурад Курбанмагомедов. Об этом сообщает пресс-служба Министерства здравоохранения Московской области.
Врач пояснил, что при отсутствии симптомов пить лекарства от высокого давления не стоит.
«Введите в режим дня адекватные физические нагрузки, купите наручные часы с шагомером и проходите в день не менее 10 тысяч шагов. Важно придерживаться сбалансированного питания — употребляйте меньше соли, животных жиров, быстрых углеводов, включите в рацион продукты с содержанием калия и магния. Откажитесь от курения, снизьте употребления алкоголя. Постарайтесь избегать стрессов», — рекомендовал специалист.
Кардиолог добавил, что сегодня гипертония остается самой распространенным сердечно-сосудистым заболеванием. Его профилактикой нужно начинать заниматься как можно раньше.
Ранее REGIONS сообщал, как избежать повышения давления по утрам.