Терапевт из Видновской клинической больницы Министерства здравоохранения Московской области Тимур Асанов рассказал, как провести новогодний праздник без последствий для здоровья. Он подчеркнул, что в новогоднюю ночь люди часто сталкиваются с проблемами, такими как холецистит или панкреатит, вызванными избытком жирной пищи. Врач дал несколько рекомендаций, которые помогут избежать проблем со здоровьем. Эти советы были опубликованы в Телеграм-канале Видновской РКБ.
Так, Асанов посоветовал начать праздник с легких закусок. Он рекомендовал выбирать блюда, которые нравятся, и подбирать к ним остальные продукты. Например, если вы предпочитаете морепродукты, то к ним можно добавить рыбу, а мясо лучше исключить.
«Не кладите в тарелку все, что есть на столе. Насыщение приходит достаточно быстро. Съели, прислушались к себе, попробовали что-то еще. Не надо есть так, как будто эта ночь последняя в жизни. Лучше придерживаться принципа: поменьше, но повкуснее. И обязательно делайте перерывы между едой, вставайте, двигайтесь, общайтесь»,
— отметил врач.
Специалист также отметил, что лучше всего пить красное сухое вино и не смешивать крепкий алкоголь со сладкой газировкой. Из шампанского лучше заранее выпустить газ. Важно также не понижать градус и пить воду с лимонным соком, так как она положительно влияет на кислотно-щелочной баланс в организме и предотвращает загустение крови.
