Россия вошла в двадцатку самых курящих стран мира. Никотиносодержащую продукцию потребляют, в том числе, и подростки. Многие не догадываются о страшных последствиях вредной привычки для организма.
«Согласно исследованиям, риск развития болезней, связанных с курением, снижается на 90%, если бросить до 30 лет. У курильщиков со стажем есть шанс снизить риск преждевременной смерти на 50%, если бросить курить до 50 лет. Однако здесь все индивидуально: существует наследственный фактор. Бросать курить в любом случае нужно», — рассказал врач.
Некоторые курильщики выбирают способы борьбы с табачной зависимостью по советам друзей или из статей в соцсетях. Далеко не всегда это работает.
«Некоторые считают, что бросать курить нужно резко. Этот способ не самый лучший, особенно для курильщиков со стажем. При резком отказе от табака в организме могут начать развиваться патологические процессы. Рекомендую отказываться от курения постепенно, сокращая количество сигарет», — отметил Тимофей Белов.
Не имея возможности покурить, человек может испытывать раздражение, тревогу, нарушение концентрации внимания и усталость.
«Большинство людей могут избавиться от табачной зависимости самостоятельно. Тем, кто долгое время не может расстаться с табаком, рекомендую обратиться к специалистам. Например, к психотерапевту или наркологу. Специалисты помогут облегчить процесс отвыкания от курения», — добавил Тимофей Белов.
Ранее мы писали о том, что повар из Воскресенска развеяла основные мифы об окрошке.
