В Зарайской больнице рассказали, как правильно подсчитывать норму калорий

По словам специалиста, энергетическая ценность продуктов определяется в килокалориях. Если человек потребляет больше энергии, чем тратит, избыток может откладываться в виде жира. Поэтому калорийность продуктов напрямую коррелирует с массой вашего тела. Для расчета используются специальные формулы, учитывающие возраст, рост, вес и даже уровень физической активности.

Если вы решили пристально подсчитывать потребляемые калории, то в этом деле важно не перегибать палку. Можно впасть в одержимость, и, как следствие, нанести вред своему здоровью. Происходит это от сужения выбора продуктов для рациона из-за калорийности, а это уже грозит недополучением важных витаминов и минералов.

При ухудшении самочувствия немедленно обратитесь к врачу. Записаться к доктору можно через колл-центр по номеру 122, региональный портал Госуслуг или чат-бота Дениса, запущенного Министерством здравоохранения Московской области.     

Помните, ваш рацион должен быть полезен и разнообразен, и подобран с учетом ваших личных особенностей организма!

Ранее губернатор Московской области Андрей Воробьев отметил важность модернизации и ремонта учреждений здравоохранения региона. По его словам, они должны соответствовать современным стандартам.

Зарайский педиатр изучила современные алгоритмы диагностики и лечения детей на семинаре в Коломне

На этом семинаре обсуждались современные алгоритмы диагностики и лечения инфекционно-воспалительных заболеваний респираторного тракта у детей в контексте сезонной эпидемической обстановки, некоторые орфанные заболевания, частные вопросы детской гастроэнтерологии, онкологии, неврологии, аллергологии и иммунологии.

Мероприятие завершилось научной дискуссией, которая позволила участникам быть в курсе новейших методов и стратегий в области педиатрии. Это должно поспособствовать улучшению качества медуслуг для детей.

Ранее губернатор Московской области Андрей Воробьев отметил важность модернизации и ремонта учреждений здравоохранения региона. По его словам, они должны соответствовать современным стандартам.

В Зарайской больнице рассказали, как избежать заболевания сальмонеллезом

Как избежать заражения сальмонеллезом, рассказала заведующая терапевтическим отделением поликлиники Зарайской больницы Светлана Носикова.

По словам специалиста, необходимо соблюдать несколько простых правил:

При появлении диареи, рвоты, жара и боли в животе немедленно обратитесь к терапевту или педиатру. Записаться к доктору можно через кол-центр по номеру 122, региональный портал Госуслуг или чат-бота Дениса, запущенного Министерством здравоохранения Московской области.        

В Зарайской больницы рассказали, как сохранить душевный комфорт

По словам специалиста, выражая благодарность и заботясь о собственном здоровье, вы поддерживаете позитивное эмоциональное состояние. Кроме того, важно общение с родными и занятие любимым хобби. Эти моменты помогают улучшить ваше душевное благополучие.

Душевный комфорт — это немаловажный аспект благоденствия и высокого качества жизни. Когда вы мыслите позитивно и думаете о хорошем, регулярно уделяете внимание своему здоровью, вы настраиваете себя на лучшую, благополучную жизнь.

Если же вы чувствуете эмоциональное выгорание, угнетенное настроение, непонятное чувство озлобленности на весь мир или на какие-то раздражители, это означает, что вы выбиты из душевного равновесия. Иногда человеку не под силу нащупать обратную дорогу к спокойствию, и лучше обратиться к специалисту.

В Зарайской больнице напоминают: записаться на прием к врачам можно через кол-центр по номеру 122, Региональный портал государственных и муниципальных услуг и чат-бота Дениса.

Ежедневная физическая активность улучшит работу мозга, рассказал зарайский врач

Заместитель главного врача по поликлинической работе Зарайской больницы Роман Рапцун рассказывает: при регулярном занятии физическими упражнениями, можно существенно снизить вероятность появления депрессии. 

В больнице напоминают: записаться на прием к врачам можно через кол-центр по номеру 122, Региональный портал государственных и муниципальных услуг и чат-бота Дениса.