Многие худеющие считают, что люди поправляются от углеводов и жиров. Однако, это один из распространенных мифов. В действительности простые углеводы запускают механизмы накопления жира, поэтому стоит отдавать предпочтение правильным, то есть сложным углеводам и правильным жирам.
Чтобы процесс похудения был здоровым и давал длительный эффект, калорийность пищи должна постепенно уменьшаться. Правильную программу питания поможет составить эндокринолог, - рассказывают специалисты Зарайской больницы.
К эндокринологу вас может направить терапевт. Записаться на прием можно через кол-центр по номеру 122, региональный портал Госуслуг и чат-бота Дениса.
